Пэ - преображение

Спасибо за комплимент! В друзья временно не добавляю. Вопросы о постройнении с удовольствием обсужу в личке.

Мне тоже видится более уместной короткая стрижка, но лет после пятидесяти ) 35 -- это ж молодость. Спасибо!

Вот спасибо! И за "разность", и за худышкость ) я отчаянно пробовала интуитивное питание, но задумка провалилась полностью, как только, во-первых, вес подобрался ближе к 60 (сбрасывала в этот раз с 72), во-вторых, когда начался февраль: новый учебный семестр, новые рабочие вопросы, опять бытовая беготня и суета. Не получилось у меня в таких условиях дикого ритма выкраивать время на вопросы себе, а чего сейчас хочется съесть, а действительно ли это, а может вот это, отслеживать сытость стало трудно. И больше всего раздражало пастись у холодильника круглосуточно, потому что когда ем реально по потребностям тела, получается мизерная порция за раз, и через полтора-два часа снова есть. Раздражает и бесит это больше, чем приносит пользу самому организму дробное питание. В общем, всё "съехало" снова в сферу контроля, но мягкого, гибкого контроля. Мне комфортно есть 2-3 раза в день большими порциями, после которых нет голода по шесть и больше часов. Неправильно и нездорово, но пока это мой компромисс. Суть самой "системы" -- чередовать дни разумного питания, в которые выбираешь из всего огромного арсенала "правильнопитательных" продуктов, что ты хочешь есть и сколько. Такой себе гибрид контроля и интуитивного питания, гибрид, потому что выбор не между "а хочу ли я торт?" и "а хочу ли я отварные брокколи?" (я ж всегда выбираю торт), а между, например, отварными брокколи и запечённым кабачком. Словом, правильнопитательная еда, всё нежирное, из духовки, а выбор между равнозначными с энергетической точки зрения продуктами. Пью много воды, ближе к вечеру -- чай. Только овощной салат в любые дни заправляю ложкой майонеза -- не смогла привыкнуть к маслам или правильнопитательной замене майонеза. И в утреннюю овсянку добавляю немного сгущёнки, получается будто и с молоком, и с сахаром. Ем обычно два раза в день по ведру, в среднем в 11 и в 18. Мне превосходно подходит. Ничего не взвешиваю и не считаю. Сама взвешиваюсь раз в месяц. 1-2-3 раза в неделю -- дни всеедения (уже на удержании, во время сброса веса день всеедения один на 10-14 дней разумного питания). Ешь что хочешь, сколько хочешь и во сколько вздумается. Полный отрыв, насколько позволяет здоровье и совесть. Иногда в дни всеедения сильно переедаю сладким, иногда не переедаю. Не заметила закономерности, что побуждает съесть больше или меньше. Получается, с 1 сентября по 1 февраля (5 месяцев) у меня сбросилось 17 кг (с 72 до 55), и последние больше трёх месяцев успешно держу вес. Но так делать не нужно. Нужно так, чтобы максимально подходило конкретно тебе.

Уже всё :-)

Спасибо! ) Да, ощущается дискомфорт в носке от собственной небольшой длины. Распушились и повылезали короткие пряди в некоторых местах очень быстро, за пару дней.

Спасибо! )

Спасибо большое! ) Очень хочу дорастить хоть раз свои до такой длины, какой были косицы. Смелость не понадобилась, это совсем не страшно, и свои волосы никак не пострадали )

Спасибо! ) пуховичок только до первого мытья головы. Ты права в отношении трудности коротких волос для косиц. Расплетаться пришлось экстренно, потому что с висков косы начали отпадать -- слишком мало своей длины, не держит.

Спасибо )

Пучок в ванную весом почти в килограмм ) в первые дни голове и шее было очень трудно, а когда расплела, шея по инерции уезжала вперёд несколько часов.