Всем привет!
Если в прошлую беременность активно строчила тут свои еженедельные отчеты, в этот раз не тянет ну совсем. До 18 еще писала для себя, теперь даже это с трудом. Но может все же соберусь выложить этот опус))
Наверное, в этот раз беременное состояние для меня не открывает ничего нового и обсуждать как-то особо нечего. Сейчас голова занята в основном подготовкой. В этот раз для меня это совсем не только выбор роддома.
Ко вторым родам я начала готовиться сразу после первых, максимально "варюсь" в этой тематике уже пару лет, так что к беременности я уже пришла с четким пониманием что и как хочу. Так что сейчас просто ищу то, что подойдет под мои требования и максимально много уделяю внимания тому, что будет после. Тк роды это день, хоть и очень важный, а дальше еще бы грамотно пережить ранний послеродовой этап.
- Написать план родов: написан. Написаны вопросы врачу и акушерки для оценки совместимости взглядов к моими. Написан план который возьму в роды и дам ознакомиться команде.
- Найти команду в роды: доулу, акушерку, врача, обсудить с ними план родов. До текущего момента ходила на общие встречи с доулами и акушерками и кажется определилась предварительно. На следующей неделе встреча и заключение договора с моей гипно-доулой. Врач предварительно найден, с акушеркой еще есть несколько вопросов. Но в связи с датами пдр и закрытием выбранного места на мойку нужен запасной вариант. Будем обсуждать с доулой кого рассмотреть. Хотелось бы решить эти вопросы с командой в декабре-январе.
- Написать меню на 40 дней: Сидеть на диетах я не собираюсь, но думать о еде после родов не хочу. Сейчас много изучаю послеродовое восстановительное питание. К тому же это ложится на мой личный вывод об ограничении яиц и молочки в первое время, тк была аллергия у старшего и морально проще будет вводить эти продукты, а не исключать. Хочу расписать полноценное меню на первые 40 дней (завтрак, обед, перекус, ужин, "вкусненькое").
- Сделать заготовки еды для нас и старшего ребенка. Очень рассчитываю, что хотя бы первую неделю дома сможет быть муж, да и в целом он и после ужины сможет взять на себя, для этого первый пункт, но из первого опыта, ему тоже будет тяжело, поэтому всячески облегчить задачу домашними полуфабрикатами в морозилке очень бы хотелось. Надеюсь, силы на это перед родами найдутся.
- Найти домработницу. Ну это мне нужно уже сейчас, хоть я все еще бодрюсь, но к родам точно обязательно. И контакт есть и согласие мужа. Надо позвонить и договориться.
- Разобрать имеющиеся и купить недостающие вещи для малыша. Планирую заняться разбором архивов от старшего на новогодних праздниках, чтоб написать, чего не хватает с учетом сезона и закупиться как раз на новогодних распродажах.
- Купить вещи для дома. Думаю, еще отдельно тут расписать свои списки, но коротко это вещи, которые меня будут радовать после, всякие корзинки для храннения рядом с кроватью, новое постельное белье, ведь в кровати проведу много времени и пр.
- Купить вещи и одежду для меня. Об этом я мало думала в прошлый раз. Экономила на беременной одежде и в итоге оказалась еще и без кормительной. Хочется продумать уже на первое время то, что останется с беременности и в чем будет удобно кормить и особенно уделить внимание домашней одежде, удобной для кормления и всяким приятным мелочам типа носочков, халата и прочего, что будет очень поднимать настроение первое время.
- Обустроить спальню и ванну. Планирую провести восстановительный период по принципу 7 дней в кровати, 7 дней на кровати, 7 дней около, поэтому спальню и ванную буду модернизировать из расчета на расстояния вытянутой руки из положения лежа.
- Купить травы для послеродовых напитков и паровых ванн, подмываний, морскую соль для принятия ванны после родов.
- Сходить к остеопату минимум 1 раз во втором и 1 раз в третьем триместре. Очень мне она помогла восстановиться после ЗБ, но вот что-то в первом триместре я до нее таки не дошла, дальше вижу смысл в ее сопровождении. Записалась на конец декабря.
- Записаться в бассейн. В прошлый раз отходила на шикарные занятия с 20й недели и до полной 39, в этот раз хочется повторить, потому что сама я никогда не соберусь укреплять себя дома, а нагрузки хочется. С мужем кажется договорились, жду следующей явки в ЖК для получения справки и пойду плавать и греться в сауне.
- Записаться на курс подготовки к гипнородам. Очень шикарно вышло, что курс начинается так, что закончу прям к самим родам, не успеет забыться. Очень хочется подгружения, плюс работа как раз с выбранной доулой, тренировка дыхания и расслабления. Не хочу расчитывать на выбранную команду. Расчет только на себя, значит научиться улетать нужно без чьей-то помощи.
- Найти контакты остеопата готового выехать домой ко мне и ребенку. Как часть восстановления для нас обоих, хочется максимально рано после родов, но ехать куда-то к определенному времени очень бы не хотелось в первые дни.
- Сшить бенкунг. Тканный слинг для быстрого подвязывания живота есть, но как начну вставать хотелось бы попробовать узелковое, по моим ощущениям, должно понравится больше
- Изучить техники самомассажа живота
- Решить вопрос с педиатрическим сопровождением: в прошлый раз было ДМС, но осталось недовольство. В поликлинику районную я даже суваться с двумя не хочу, но нужно выбрать то, что будет комфортно и где не буду чувствовать больших переплат за воздух
Кажется все. Вроде все по мелочам, а голова кипит уже которую неделю. Делитесь, кто как еще готовиться?