Сегодня 46,9 утром. Нога в интересующей точке - 47.
Это уже вполне устраивает, но планирую больше рельефа, поэтому продолжу еще...
По плану шлифовка ног + плечи + кардио 40 минут.
Завтра вечером поезд в Киев.
Думаю о том, что брать с собой в поезд кушать, где жить и как кушать там.
Спортпит я не употребляю никакой и никогда, а курогрудь варить негде. Остаются яйца и творог. Сыр, если найду хотя бы 20%. Бананы, овсянка и овощи мне в помощь. Наверное, буду печь какое-то печенье и какой-то овсяный хлеб.
И для мотивации - одна из моих любимиц Белла Фалькони. Все-то в ней хорошо...
