Однажды я решила изменить свою фигуру. Я всегда была полненькой. Вот прям пухляшкой. И всегда завидовала стройным подружкам. Один ухажер назвал меня "кабанчиком" - я расстроилась. Обзавелась кучей комплексов. Толстенькой умудрилась выскочить замуж, ненадолго сбросила 10 кг, родила сына и набрала их снова. А потом снова сбросила, когда он начала ходить. Точнее, бегать;-) Весила я 54 кг при росте 158 см. Потом были диеты, даже попытки спорта, но... тело было даже иногда очень худым, но дряблым. С целиком где надо и где не надо...
Потом был развод и дальше началось: я встретила своего второго мужа, а его профессия подразумевает много активности и спорта и очень-очень много красивых подтянутых девочек в поле зрения. Ревности не было, но мне надоело стесняться своего тела, я захотела стать как они. Нет! Лучше! И понеслось!
Сначала я привела в порядок (это мне так показалось) количество калорий. Урезала их))) да, я худела, но целик был.
Потом я начала заниматься спортом. Сначала просто качала пресс. Пару раз в день. Как практикующий психолог я понимала, что привычка формируется 21 день и ровно 21 день заставляла свою упирающуюся тушку делать зарядку. На самом деле привыкание произошло раньше. где-то после 14-го дня я уже не могла позволить себе остановиться.
Затем я добавила отжимания с коленочек и упражнение для ножек. По часу утром до завтрака.
Затем мы пошли в спортзал. Всей семьей. К тому времени я уже стала запариваться вопросом питания. Почему нет нужной мне трансформации? Я сутками сидела в книгах и интернете, общалась с множеством специалистов на темы - сколько есть белков, жиров и углеводов. Проверяла все на себе, затем сложила все в систему. Но пока это произошло - мой мозг, как и мозг моего мужа закипел не один раз!
Сейчас я правильно кушаю. Занимаюсь 3-4-5-6-7 раз в неделю - сколько позволяет время. Иногда даже бегаю (2 раза за полгода - хаха - на стадионе). Я вижу наконец-то то тело, которое хочу. Почти. Надо чуть-чуть подрастить плечики и просушить ножки. Ибо, как большинство женщин, у меня тяжеленький низ.
Самое клевое было увидеть реакцию одной моей знакомой, которая видела меня осенью, а потом весной, после того, как я активно занялась жиросжиганием и снизила процент жира с 21 до 15. Это глаза и эти восторженные крики стали достойной наградой.
За это время мне удалось также похудеть сыночка... что было крайне сложно с подростковым сепаратизмом и отрицанием взрослых авторитетов. Но мы справились. Сейчас он иногда мечтает прорисовать пресс. Но пока мы работаем над этим. А свои кубики я уже увидела)))
