раньше я была как солдат оловянный,не могла согнуться вообще ,вот решила за себя взяться серьезно,растянуться и сесть на шпагат,уже месяц занимаюсь ,и сдвиги большие все родные в шоке,раньше еле еле могла согнуть ноги)на сегодня имею это)
продолжаю дальше идти к цели) 
Медленно иду к своей цели))
Ага и прогик поднялся,был 113,стал 178
ой,я ждала цифр с дрожью)видишь какой классный) 
и прогик свой хороший)думаю можно выдохнуть уже и ждать узи)
Я успокоюсь только после первого скрининга)твоя еще история из головы не выходит.в среду узи у меня
Солнце,мы ведь тебе говорили,что все норм ттт на вас)))
Выглядешь супер)Я тоже в лет 13 правдо садилась на шпагат и мостик делала))За месяц научилась))))
Сейчас тоже хочу начать заново научится,да все никак:)))
Кать, здравствуйте! Сегодня видела вас во сне опять))) вы сказали,что у вас будет мальчик, что вы только что после узи)))
Почему вы мне снитесь?))) Никогда в жизни такого не было!
Доброе утро)Как здорово))ваши сны вещие,мою бер увидели,надеюсь и пол верно)мне по картам тоже мальчик идет,буду очень счастлива если это так)
А мне уже два раза снилось что на узи толсты эндик и больше ниче нет,типа бхб .а один раз снилась двойня
Я поздравляю искренне!!! Почти все циклы за тебя переживала, шла с тобой почти в ногу)) все ждем твоего узи)) легкой беременности!!
Спасибки )ходила я уже на узи все ок,правда было двое ,но остался один,в 4й раз уже так
Ну не зря так хорошо рос хгч.. ну ладно..главное, что ребеночек есть! Сердечко уже прослушивается?
Пока нет,только эмбрион начал появляться
разминку делаешь перед растяжкой, покажи видео по которому занимаешься. как-то давно мечтала растянуться, когда сын еще занимался и забила. или нельзя было, уже не помню)))
Я не по видео,все в уме)разминку нет не делаю
а почему, надо разогреть мышцы и связки, иначе порвать можешь.
Я не поняла,ты имеешь ввиду перед шпагатом разминку?конечно делаю .не сразу сажусь конечно.
Молодец какая))))
У меня все по расписанию)главное лень убирать и все успеть можно
Растяжка в бабочке, потом в лягушке, затем одну ногу под себя, у второй тянется мышцы, затем заменить. Потом поперечный, слегка поворот и так перейдёшь в правый и левый ;) Ты ж беременна, зачем тянешься?, для кровотока?
Это делаю да .я не собираюсь и не хочу из за бер ти свою цель забрасывать и мне так легче намного ,энергии на все хватает
Думаю ребенку будет приятней расти в энергичной маме,а не ходячем трупаке)
Катюшка,только сейчас увидела значек беременности! Как же я за вас рада! Ты умничка!!!! Желаю легкой беременности и конечно же сесть на шпагат! Все получится!
спасибки) сама не сидишь на шпагате?
Растяжка примерно такая же как у тебя, если про шпагат. Но я начала сухожильной гимнастикой заниматься. Мне руку после вывиха нужно восстанавливать.
Я раньше гимнастикой занималась,потом получила тяжелую травму и пошел запрет на это от врачей( Прям за день до соревнований получила травму ,так обидно
Катюша, такая молодец!!!! Да ещё и подарочек под Новый Год друг другу подарите!!! Восхищаюсь мамой 6-х детей. Как всё успеваешь дорогая?!!!!! 
Молодец какая! Выглядишь вообще супер! Такая стройная стала. Я тоже занималась гимнастикой когда-то. Растяжка очень для организма полезна после нее себя другим человеком чувствуешь.
Спасибки,полностью согласна)энергии на весь день хватает,я уже не могу без зарядки)
ой.. Катенок..погоди после родов растянешься)) ХОТЯ сейчас самые эластичные мышцы становятся)) у меня врожденная гибкость..))) а еще йога всю свою жизнь делаю)
Катя, здравствуйте! Как дела ваши? Вы были на узи? Что сказали вам?
Добрый день пока рано,говорили дней через 10 придти повторно
Катюш ты беременна?)))не ужели свершилось,удачи тебе))))Еще одного сыночка Вам)))
мне папа несколько дал , он сам сидит на шпагате плюс из инета. просто написала в поиске " упражнения чтоб сесть на шпагат"


