Белгород
Девочки, добрый день!
Хочу скинуть 3-5 кг и немного подкачать ноги, попу и т.п. Планирую заниматься дома по вечерам. Есть фитболл, коврик.Поскажите плиз эффективную программу для занятий дома. в идеале видео ,чтобы повторять за тренером.
Спасибо, добогие ББшчки!
Белгород
Белгород
Белгород
Белгород
Белгород
Белгород
Пожалуйста))) Мне она самой очень нравится, правда третий уровень я осилить не смогла))
Белгород
могу посоветовать курс упражнений Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело"
у нее есть 15 минутки на "Я хочу такие ноги", "Я хочу такой пресс" - состоящие из 2х комплексов по сложности
классные результаты с Джилиан Майклз
и еще очень нравится Тиффани Рут, вот тут расписаны тренировки:
http://kroha.dn.ua/topic-Lyubite-li-vyi-Tiffani-Rot-tak-kak-lyublyu-ee-ya-?f=393&t=159714
Белгород
