Мини-Тренировки в домашних условиях
Девочки, добрый день!
Хочу скинуть 3-5 кг и немного подкачать ноги, попу и т.п. Планирую заниматься дома по вечерам. Есть фитболл, коврик.Поскажите плиз эффективную программу для занятий дома. в идеале видео ,чтобы повторять за тренером.
Спасибо, добогие ББшчки!
Алина
Занимаюсь по тренировкам Буйда Екатерины, очень нравится:http://www.youtube.com/user/katushabuida
27.01.2015
Ответить
Ленчик
могу посоветовать курс упражнений Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело"у нее есть 15 минутки на "Я хочу такие ноги", "Я хочу такой пресс" - состоящие из 2х комплексов по сложностиклассные результаты с Джилиан Майклзи еще очень нравится Тиффани Рут, вот тут расписаны тренировки:http://kroha.dn.ua/topic-Lyubite-li-vyi-Tiffani-Rot-tak-kak-lyublyu-ee-ya-?f=393&t=159714
27.01.2015
Ответить
Аня
привет. предлагаю начать с Джилиан Майклз,стройная фигура за 30 дней!вам понравится))
27.01.2015
Ответить
cotenok23
Спасибо огромное, обязательно поищу..про нее мне говорили..действительно наверное хороший комплекс
27.01.2015
Ответить
Аня
очень хороший и главное не напряжно в плане времени,30 минутные тренировки,а результат хороший,если еще не жрать все подряд)))и еще она очень веселая))
27.01.2015
Ответить
Алёнка
Я тоже за Джиллиан =) И весело с ней и результат уже через неделю заметен.
28.01.2015
Ответить
cotenok23
Спасибо за совет )) я вчера первый раз позанималась, так понравилось! вообще супер! так динамично, интересно. Такой заряд энергии получила,плюс приятная усталость на следующий день!
28.01.2015
Ответить
Алёнка
Пожалуйста))) Мне она самой очень нравится, правда третий уровень я осилить не смогла))
28.01.2015
Ответить