Итог за 20 дней -2 кг, пп и фитнес.
Вешенская
И это только второй уровень закончен , сегодня начинаю третий!
0
12.12.2014
Ответить
Вешенская
68кг было, но вес пошол при втором уровне т к стала соблюдать п п.
0
12.12.2014
Ответить
Москва
Добрый день. Шикарный результат! Подскажите плиз, где вы брали систему правильного питания, рецепты так сказать)? Фитнесом дома занимались или в зале?
0
21.06.2015
Ответить
Вешенская
Занималась дома,особых рецептов нет,просто соблюдала правила пп,сутра сложные угли,затем белок и овощи,я и сейчас придерживаюсь такого питания,мой вес на сегодня 60.800,а было 72кг.
0
21.06.2015
Ответить
Москва
Хороший результат конечно) Мне надо быть 54 кг чтоб идеально, сейчас набрала уже почти 20 кг опять(((
В первые роды 23 набрала, после родов 56-57 кг толстовата была, все в основном в животе было(((...Вот никогда бы не подумала, что мне-дрищу до беременности придется сидеть на диетах(((
0
21.06.2015
Ответить
Вешенская
Стараюсь по часам, делаю два небольших завтрака, обед , перекус, и два легких ужина белковых.
0
12.12.2014
Ответить
Вешенская
С утра овсяную кашу с сахаром или пару овсяных печенья или кусочек горького шоколада и перекус после обеда яблоко или банан и это все из сладкого.
0
12.12.2014
Ответить
Липецк
ааааа,а то я вот сейчас стрескала сырок глазированный,но до этого выпила кофе утром и в обед капусту тушеную в мультиварке
0
12.12.2014
Ответить
Липецк
ну уже поздно)))))))))))))))ну теперь не буду срываться)
0
12.12.2014
Ответить
Магнитогорск
Уже видно прогресс! Супер ! Главное не останавливаться! Удачи !
0
12.12.2014
Ответить
