ночные неприятности

Уже несколько дней после ночного хождения в туалет (стабильно просыпаюсь с начала беременности) я НИКАК не могу снова уснуть... час,два валяюсь, кручусь, "считаю" овец и все напрасно... под утро засыпаю и тут звонит будильник.... днем потом как вареный рак, голова тяжелая, делать ничего не могу от бессилия... Как побороть ночную бессонницу не знаю