Боязнь отека квинке

Девочки! Я стала жутко бояться отека кВинке. В далеком детстве у меня реакция была на холод. После холода, в тепле распухали пальцы. Но теперь я боюсь пищевого отека, а именно отека гортани. Прям паника охватывает перед каждым приемом пищи.

У аллерголога была в том году (делали царапины на руке), выявили- аллергия на пыль и эпидермис животных. Так же она написала не назначать мне пенициллин и левометицин. Витамины даже для беременных пить боюсь, там в побочных этот отек :(