* Мой живот: у меня до сих пор не появилась вертикальная линия и пупок до сих пор внутрь, а не наружу (по крайней мере до 29 недель).

* Первое молозиво заметила на 20й неделе, на внутренней чашечке лифчика обнаружила маленькую размытую капельку. А на 29 неделе любимый надавил на сосок левой груди и выделилось две полупрозрачные капельки. Чувствую себя дойной коровой!(

* У нас с малышом разные вкусы. Питаюсь по его указке. Полюбила чернослив, овсяное печенье, бананы и белый шоколад. А вот рыбу есть не могу и морепродукты тоже. А еще мой маленький мужчина постоянно требует мяса от мамы-вегетарианки!!!

* Я люблю больше овощи, а к фруктам равнодушна. Малыш, наоборот - любые фрукты предпочитает овощам.

* Мой малыш спортивный! Занимается йогой с мамой, ходит в бассейн, сауну и на прогулки!!!

* Мне очень удобно спать на правом боку, а малыш любит на левом. Пока он спит я лежу как мне удобно. А как проснется начинает пинаться, приходится подчиняться моей маленькой козявочке:)))

* Когда малышу что-то не нравится он выставляет колени и локти.

* Сначала моей беременности малыш поучаствовал в 4(!)х профессиональных фотосессиях. Некоторые люди за всю жизнь столько не фотографируются!!!

* Малыш любит нюхать русские цветы: мимоза, сирень... Хлорку и порошок.

* Малыш не любит слушать музыку!!! Вообще!!! Никакую!!!!! Она нам с ним раздражает. Любим сидеть в тишине.

* Малыш любит яркие цвета, прямо-таки кислотные: ядовитый-салатовый, цвет лайма, лимона, ярко-бирюзовый, кислотно-розовый, насыщенный оранж. До беременности вкусы у меня были по скромнее, а теперь делаю супер-яркий маникюр и покупаю такие же вещи! Прям глаз радуется и настроение сращу поднимается:)))

* Сексуальная активность мамы снизилась, бедный папа:(((

27 недель!!! Как быстро летит время!!! А мы тем временем растем и занимаем уже почти все пространство в матке - 24 см. и 950 гр. (почти кило уже!!!). Толчки становятся все ощутимие. Теперь я могу различать его настроение: когда он радостно пляшет под музыку, когда ему неудобно и он хочет чтобы я перевернулась, когда он взволнован или ему что-то не нравится. Вот, например, решила рыбку приготовить папуле нашему, стейки салмона поджарить, а сыночек как давай мне локти или колени выставлять. Бьет в одно место настойчиво. Так не приятно!!! Меня от рыбки (моей любимой) сейчас вообще отвернуло, от одного запаха дурно. А тут хотела любимого побаловать и вот!!!! Недовольный наш маленький капризуля!!!!! Запах был действительно для меня тошнотворный. Еле переборола себя, решила больше так не делать. И в этот раз не готовила бы, да Алексей притащил от друга-рыбака огромную рыбину кинг-салмон на 13 паундов, не пропадать же добру. Но сыночек так не думает. Не согласен с папой!) А маленьким надо уступать.

А еще на этой неделе мы наконец-то сделали долгожданную фотосессию. Потому что переносили постоянно из-за погоды. Лето дождливое выдалось. Поделюсь несколькими фото здесь, остальные загружу в альбом. Наша Фотосессия называется "Русская красавица в ожидании русского богатыря":) Спасибо чудесной команде за замечательные фото. Атмосфера была веселая, а главное делалось все с душой!:)))

Растем просто на глазах!!! И 14 июля выглядим так. Наша маленькая папайя 23 см., 800 гр. Что будет дальше не представляю. Любимый прикалывается постоянно: ой, что с животом у тебя? Хорош пиво так много пить!!! А то вон отрастила себе пузо!":)))

Смотрела передачу "Пища Богов" по Рен-ТВ. Там рассказывали про семечки: подсолнечника и тыквы. Первые, оказывается, очень хорошо влияют на зачатие. А я действительно очень много сырых семян ела буквально за 1-2 месяца до зачатия. Съедала по пол стакана сырых подсолнечных семян, горсть тыквенных и орехов (тоже сырых). Посмотрела в интернете какие продукты являются "фертильными" (способствуют беременности) и оказалось, что это вся моя любимая еда! И она у меня в меню уже более 3х лет. Неудивительно, что и малыш у нам получился с первого раза. Ниже приведу список продуктов и их свойства (может кому интересно):

Чечевица. Все сорта чечевицы богаты белком, содержат большое кол-во железа, которое, как утверждают исследователи, способствует овуляции и повышает фертильность (fertilis - плодородный, плодовитый - способность половозрелого организма создавать жизнеспособное потомство). Ученые считают, что растительные источники железа лучше животных. По эффективности они сравнимы с железом из пищевых добавок.

Миндаль. Самый элитный и почитаемый в мире орех. Еще его зовут "королевским орешком", потому что первыми узнали и полюбили его особы благородных кровей. Богат миндаль витамином В1. Как и оливки богат ненасыщенными маслами, благоприятно влияющими на способность женщин к зачатию. Так же в орехах содержатся минералы (железо, цинк, магний, кальций). По сравнению с другими орехами, миндаль очень богат витамином Е, который является натуральным антиоксидантом.

Важное место занимает в репродуктивной деятельности человека витамин Е. Его суточная потребность - 400 мг. Для сравнения в 15 г. подсолнечного масла содержится 50 мг. этого витамина. Богаты им семена подсолнуха, проросшие зерна пшеницы, овес.

Морская капуста. Жизнь на Земле появилась из океана. Морская капуста содержит хлорофилл, аминокислоты, минералы. Она укрепляет эндокринную, нервную и имунную систему, регулирует обмен веществ, очищает кровь, способствует регенерации тканей и синтезу простагландина (гормона, необходимого для зачатия).

Питайтесь правильно и будьте плодородны!!!!:)))) Всем любви и добра)))

7 июля нам 25 неделек! Урра!) В длину мы уже 22 см., а весим 700 гр. По размерам малыш на этой неделе словно папайя. Я все еще наслаждаюсь своим положением. Малыш путешествует с мамой по магазинам, в гости, на природу. И ему это нравится!) Я до сих пор легко наклоняюсь, нагибаюсь, ношу продукты из магазина. Ни тяжести, ни болей нет. Мамуля любимая накупила нам много-много вещичек и выслала почтовой пересылкой. Поэтому сыночек на ближайшие 3 месяца почти полностью укомплектован. А я не удержалась и купила в Walmart тесто для выпекания следа от ручки/ножки новорожденного. Все чаще замечаю, что становлюсь этакой "сумасшедшей" мамашей, которая трясется над своим чадом. Начала даже слегка обижаться на Алексея если он не поговорит с малышом или не поцелует животик на ночь. Но он старается:)))

Еще один момент который меня обеспокоил это "кофе без кофеина". До беременности я была жуткой кофеманкой: постоянно пила этот "кислотный" напиток до 4 чашек в день. Особенно если куда-то едешь, перехватить горячий ароматный напиток по дороге не проблема. Но до зачатия малыша прошла курс детоксикации организма и отказалась от кофе совсем. А вот как забеременела, так сразу жутко захотелось кофеинчиком побаловаться!!! Ну я и баловалась, только кофе без кофеина, примерно 2-3 раза в неделю. Иногда больше. Но недавно узнала что он не так уж и безвреден. А наоборот, еще хуже чем настоящий кофе. Потому что в декафеинизированном есть химические вещества, которые ученые советуют не употреблять никому, а тем более беременным женщинам! Вот вам и кофе без кофеина!!! Поэтому теперь если хочется, то иногда могу позволить себе чашечку хорошего вареного кофе, разбавленного молоком. Хотя многие врачи говорят что одну чашку в день можно, так же как и крепкие чаи. Но я купила себе травяной и пью в основном воду. Не хочу травить детку ни чем вредным. Я даже витамины не пью, хотя многие осуждают. Я предпочитаю натуральные овощи и фрукты: яблочки, морковка, капустка, брокколи, клубника, малинка, лимон, черешня. Мои любимые спутники, особенно в жару.

Вот какой у нас прогресс - 30 июня. Малышок все еще похож на большой баклажан: 21 см., 550 гр. На этой неделе была у врача на плановом осмотре. Все параметры соответствуют сроку, прибавка веса 6 кг. Мой доктор сказал что это идеально, потому что по расчетам получается что я набираю по 1 кг. в месяц. Еще врач сказал что за оставшийся срок прибавка должна составлять примерно 500 гр. в неделю = 2 кг. в месяц. Соответственно еще 6 кг. Итого 12 кг. за всю беременность, но это в идеале. Правда многие мне обещали зверский аппетит начиная с 6 месяца, но, его у меня нет. Наверно из-за жары и духоты. Хочется только воды и сочных ягод, фруктов. А еще мы наконец-то летим в отпуск на Кубу!!!! Купили билеты на конец августа, на день рождения Алексея. Доктор разрешил летать, загорать, купаться и танцевать на диско=). Говорит: "А когда еще ты погуляешь если не сейчас?". Поэтому я счастлива и наслаждаюсь своим состоянием. Малыш очень активно пинается, особенно по ночам.

На этой неделе 4 июля наш папуля наконец-то почувствовал удары малыша!!!!! Я так долго ждала этого! Теперь он тоже может ощущать нашу крошку. Начинаем заниматься аптономией.

[Аптономия]

В конце Второй мировой войны Франц Вельдман, нидерландский врач, уцелевший в концентрационном лагере, заявил о том, что в мире так много зла оттого, что маленькие дети не получают достаточного количества любви.

Ученый заметил, что отцы, в основном занятые работой или войной, редко занимаются своим потомством до достижения им отроческого возраста. Вельдман стал искать способ заставить отца принимать участие в судьбе ребенка с самого начала, еще во время беременности матери.

Что же надо делать? Касаться руками живота матери (по-гречески «haptein» - касание, а «nomos» - закон, дословно: закон о касании). Просто лаская живот матери, отец может заявить ребенку о своем существовании и завязать с ним первый контакт. К всеобщему удивлению, было замечено, что часто зародыш узнает среди прочих прикосновений руки именно своего отца. Он даже может приблизиться к ним. Самым способным отцам удается добиться даже прыжков будущего ребенка из одной руки в другую. Распространилась такая техника в 1980 году.

Теперь аптономия вызывает споры: уместно ли беспокоить зародыш во время его созревания? В любом случае аптономия, очень рано создавая треугольник «мать, отец, ребенок», хотя бы увеличивает чувство ответственности у отца. А мать ощущает себя в период беременности менее одинокой. Она, таким образом, делит переживаемый ею опыт с отцом.

Когда-то в Древнем Риме беременных женщин окружали кумушками (франц. «commere», по-латыни буквально «commater» - та, что сопровождает мать). А человеком, который должен бы, по логике событий, разделить с матерью ее ожидание, остается все-таки отец.

Вот так мы выглядим 23 июня в 23 недели=))) - 20 см, 470 гр. Чувствую себя прекрасно, наслаждаюсь своим положением! Правда отказалась от сладкого на этой неделе. Заменяю фруктами и ягодами, тем более летняя пора позволяет:) На этой неделе записалась к своей парикмахерше. Хочу быть модной и красивой беременной, решила освежить стрижку и укоротить чёлку. Брат любимого, услышав, начал меня поучать, мол, нельзя! У него тоже жена беременна. У нас разница 10-11 недель. Они очень суеверные и ничего не покупают ребёнку, его жена все семь месяцев ходит не стриженная, не крашенная. У каждого на этот счёт своё мнение, но я в народные приметы не верю. Поэтому пошла и постриглась без зазрения совести. Оказывается, это одно из наиболее распространённых суеверий, которое уходит корнями в глубокую древность. Раньше считалось, что именно в волосах сокрыта жизненная сила человека. С волосами было связано множество запретов: их нельзя было, вычесав, бросать на ветер; стричь, мыть и расчёсывать волосы позволялось только в определённые, строго оговорёные дни. Расстаться с волосами означало уменьшить свои жизненные силы, укоротить свою жизнь или, самое малое, лишить себя достатка. Но с точки зрения медицины никакого вреда здоровью женщины и её будущему малышу стрижка причинить не может. Тем более я ношу такую стрижку, которую нужно постоянно освежать.
Before:

After:

А из приятных моментов - купили мне специальную много функциональную подушку в форме подковы. Теперь я с ней сплю постоянно, беру в дальние поездки на машине, чтобы не затекала спина и помогала расслабляться мышцам. А ещё это теперь незаменимый мой спутник на кемпинге:) И вообще, даже мой суженный оценил её удобство!). Иногда прихожу спать, а он её то под голову положит, то ногой обнимет:)))

Фото сделала 18 июня, какое-то огромное пузо здесь, мне кажется. Не помню, после обеда делала или нет. Нам уже 22 недельки и мы размером с баклажан!!! Крупненький такой баклажанчик:))) - 19 см., 380 гр. Хочу поделиться своими наблюдениями. С этой недели начала замечать, что трусики часто бывают влажные. Сначала не придавала значения этому, ведь выделения без цвета и запаха. А потом услышала где-то про подтекание околоплодных вод и стало страшно немного. Позвонила тёте врачу, она сказала что скорее всего ничего страшного нет. Малыш шевелится, значит воды не подтекают. Возможно просто слабые стенки влагалища и они не удерживают мочу из-за постоянного давления. Мой врач осмотрел меня на кресле и успокоил - всё в порядке, так же взял мазок на инфекцию, тоже всё хорошо. Вывод один: надо укреплять стенки влагалища. Полезно и для интимной жизни и так же для безболезненных родов. Забегая немного вперёд, скажу, что начав практиковать интимную гимнастику, заметила, что проблема моя разрешилась. Буквально за 2 недели. Вот какие упражнения я практикую:

Информация взята с сайта mamalara.ru

Подготовка промежности к родам. Интимная гимнастика.

Для того чтобы увеличить приток крови, и , тем самым, улучшить питание любой мышцы нашего тела, необходимо регулярно напрягать и расслаблять эту мышцу. Следовательно, чтобы повлиять на эластичность тканей тазового дна, необходимо ежедневно делать интимную гимнастику.

Предлагаю три варианта упражнений из такой гимнастики. Вы можете их выполнять в любом положении тела: лёжа, сидя, стоя в «позе кошки». Они не занимают много времени и при регулярном выполнении приносят хорошие результаты. Благодаря этим упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается эластичность. К тому же вы тренируетесь в умении руководить мышцами своего влагалища и промежности.

Упражнение 1. Упражнение Кегеля

Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище.

Упражнение 2. «Сумка»

Представьте, что под вами расположена сумка. Захватите своим влагалищем воображаемые ручки и попытайтесь приподнять сумку над полом. Удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Теперь поставьте сумку на пол.

Снова ухватитесь за ручки и приподнимите сумку над полом, а теперь поднимите сумку еще выше и подержите ее в таком положении несколько секунд.

Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.

Упражнение 3. «Лифт»

Для выполнения этого упражнения представьте, что ваше влагалище - это шахта лифта. Начинайте подниматься от входа влагалища вглубь, к шейке матки, поочередно, как бы по этажам, зажимая разные отделы влагалища. Почувствовав свое влагалище сжатым на всем протяжении, начинайте медленно, поэтажно, расслаблять его от шейки к выходу. В конце упражнения «спуститесь на нулевой этаж», при этом чуть выпятив влагалище наружу.

В заключение хочу сказать, что не нужно так уж сильно бояться разрывов промежности при родах. Во-первых, все акушеры-гинекологи умеют хорошо накладывать швы, которые, в большинстве случаев, быстро заживают. Во-вторых, акушерки внимательно отслеживают появившуюся опасность разрыва при родах (это определяется по цвету тканей промежности), и тогда врач делает эпизиотомию. Ровный край разреза зашить гораздо проще, чем разрыв.

Сделайте всё, что от вас зависит, а остальное доверьте людям, которые будут принимать роды. Впрочем, при знакомстве с врачом и акушеркой не лишним будет сказать, что вы серьезно готовились и очень не хотите иметь швы в столь интимной части тела. Понятно, что не всякий доктор готов воспринять это адекватно. Однако вспомним, как еще совсем недавно трудно было обсуждать и вопрос выкладывания малыша на мамин живот. Теперь же это делается повсеместно, и во многом благодаря многочисленным настойчивым просьбам рожениц.

10 июня моей крошечке 21 неделя, наш любимый мальчик размером как мускусная дыня - 18 см в длину, 340 гр. На этой неделе обеспокоилась вопросом боли в спине и судорогах/отёков в ногах. Конечно меня не мучают никакие боли, но для профилактики недомоганий на более поздних сроках я начала практиковать йогу для беременных. И мне кажется, малышу это очень нравится. Он занимается вместе со мной!!!) Все мы знаем что физические упражнения - залог успеха. Физическая активность является обязательной в эти девять месяцев, поскольку от неё зависит и ваше здоровье, и состояние будущего малыша. Все нагрузки максимально сбалансированы и равномерны. Вот основные плюсы занятий: йога позволит избавиться от усталости и сонливости, наладит работу нервной системы, поможет улучшить обмен веществ и кровоснабжения между матерью и малышом, предупредит возможные расширения вен. Мне очень нравится видео-занятие на сайте aranetta.ru. Оно включает в себя не только упражнения, но и краткую медитацию в конце. Я лежу на полу с закрытыми глазами и представляю, как моё тело раскрывается легко и безболезненно, словно цветок. Как рождается легко мой здоровый и счастливый малыш. Как я получаю удовольствие от каждой секунды родовой деятельности и я совершенно не боюсь рожать. Перед началом занятия обязательно проговариваются противопоказания. Например, нужно высчитать свой график месячных, так если бы вы не были беременны. И в эти дни или не заниматься, либо исключить все перевёрнутые позы. А так же во время занятия даются коментарии, как данная поза влияет на ваш организм. В общем, я довольна! У меня прекрасное самочувствие: нет ни болей в спине, ни в ногах, ни отёков, ни головных болей. А ещё йога помогает мне бороться с моей раздражительностью, которая одолевает меня с самого начала беременности. Так же я посещаю бассейн у нас в доме. Такая лёгкость по всему телу, купила купальник для будущих мам в "Old Navy" и джинсов на осень. Не удержалась, сейчас там большие скидки! То что стоило $50-60, можно приобрести за $10-12. Сижу довольная:) Шоппинг терапию тоже никто не отменял:)))

4 июня нам стукнуло 20 неделек. Ура!!! Экватор!!! С нетерпением ждала этого момента!!!))) Мой любимый мальчишка уже размером с манго - 16 см. в длину (от темени до крестца), а вес 270-300 гр. По утрам чувствую небольшую тошноту, нет, не такую как во время токсикоза, но есть лёкое чувство недомогания. Врач успокоил и заверил что позднего токсикоза у меня нет. Анализы хорошие. Решила бороться с недомоганиями аромотерапией. Тем более что этому посвящено множество форумов. Изучила этот вопрос досконально и отправилась в магазин. Купила себе красивую аромалампу в виде совы, свечей и много эфирных масел. Всё это нашла в магазине Walmart недалеко от дома, да и цены там приемлемые: масла по $1, а лампа $6. С утра зажигаю лампу и наслаждаюсь прекрасными запахами жасмина или тропических фруктов. Самочувствие действительно улучшилось.

Ниже приведу основные свойства ароматических масел:
Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
Повышающие давление - розмарин.
Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.
Способствующие рубцеванию - лаванда, ладан, роза, нероль, сандал.
Спазмолитические - каяпут, перец, фенхель, мускусный орех, майоран.

Кстати, лето - пора комаров. И естественно, отдыха на природе. Мы начали выезжать на кэмпинг раз в две недели. Там летают тучи насекомых: комары, мошки. слепни. Пользоваться химикатами не особо хочется, я вообще против любой химии. А особенно в момент вынашивания нашей любимой деточки. Поэтому пользуюсь народными средствами. Где опять же используются масла и травяные сборы. Поделюсь несколькими секретами:
-В равных пропорциях смешать: гвоздика, герань, лаванда и чайное дерево (масла). Мазать на открытые участки кожи или добавить в аромалампу. Отгоняет комаров и мух.
-Смешать чабрец, мелисса, мята, гвоздика. Можно добавить эту смесь в обычный крем (детский или крем для рук) или в небольшое кол-во растительного масла и протереть открытые части тела - и комары вас не тронут.
-Так же можно смешать эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта.
-Как отпугивающее средство используют запах валерианы.
-Можно мелко нарезать свежие листья черёмухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
-Свежие ветки бузины поставьте вокруг себя или разложите в помещении (палатке) сушённые цветки ромашки.
-В электрический фумигатор можно залить 100% экстракт эвкалипта.

Прекрасная канадская природа!!! Много отдыха, свежего воздуха и позитивных эмоций!!!