1, СОН.
Перед сном: Желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший день, забыть все обиды и т.д. Если четко сформулировать вопросы к подсознанию, тогда получите ответ во сне.
Проснувшись утром, надо с радостью поприветствовать наступающий день, поблагодарить Всевышнего за еще один подаренный день.
Ложиться спать в 22,00 Подъем в 6,00. Сон 8 часов. В выходные дни подъем в 7 часов. Сон 9 часов.
2, ВОДА
С 9 утра ставлю будильник каждые 2 часа и выпиваю стакан воды. В день получается 7 раз* 250 мл= 1750 л.
Гидромель: Размешайте сок одного лимона (я беру 1/3 или ½) в стакане воды и добавьте ложку меда. Только использовать нужно теплую воду, а не горячую или кипяток. Утром натощак.
