Мдаа, за неделю я так вымоталась,что некогда было что-то написать,заглядывала на сайт,только чтобы почитать посты Александры.

Кратко об этой недели:

Пн -с мужем бегали по магазинам,купили мне блузку,сумку,ему- кроссы,доче теплые легенсы и штаны. Домой приехали уставшие и счастливые

Вт, Ср- прихватило спину, еле дошла до работы. Такое уже было, после родов периодически прихватывает, нужно заняться этим вопросом.

Чт- поставили прививку от гриппа, чувствовала себя не очень, как-будто вот-вот разболеюсь(

Пт- пошли с дочей в гости к подруге, с которой не виделись все лето (вот за что я не очень люблю дачный сезон), сделали суши,попили пивка и остались заночевать))

Сб и Вс - в ночь с пт на сб доча приболела. Горло у нее еще в пт с утра немного першило,а тут пошли в гости и она накричалась,набесилась,короче сорвала его и вот 3 ночи подряд я сплю урывками (начинает закашливаться именно ночью,днем все норм.) Лечу по-Комаровскому, сегодня уже лучше, за ночь один раз приспут кашля был.

ВЫВОД - после такой недели я чувствую себя как выжатый лимон, нужно восстановить силы для работы над собой.,т.к. когда я конкретно невысыпаюсь (сплю по 4-5 часов) я превращаюсь в зверя, все родные об этом знают и обходят меня стороной)))

1.Каждый день душ с мочалкой
2.Через день мажемся витексом на 2 часа (живот и попа)
3.Добавляем в крем кофеин. Увляжняем кожу утром и вечером.
4. 2 раза в неделю или чередуя с кремом делаем обёртывание.
5.Каждый день прыгаем на месте 5-10 мин.
6.Обязательно в день-3 литра воды.
7.Раз в неделю посещаем баню и выпиваем там очистительные чаи.

http://efiromagia.ru/aromakosmetika/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-pri-pomoshhi-efirnyx-masel.html

Попробовать масла,т.к. нельзя медовый массаж и горячие обертывания!

Эфирные масла против застоя жидкости: кипарис, укроп, грейпфрут, можжевельник, лимон, розмарин, тимьян.

Эфирные масла для стимулирования кровообращения и вывода токсинов и шлаков из лимфатической системы: апельсин, базилик, герань, кедр,кипарис, укроп, имбирь, пачули, розмарин, шалфей.

Эфирные масла для балансирования гормонов, тонизирования и регенерации тканей: шалфей, герань, лаванда, роза.

Сегодня вечером грандиозные планы, иду на юбилей подруги! Ура,ура, редко удается куда-то выйти!

1. Выпила с утра гидромель, последний,т.к. у меня что-то творится с губами,скорее всего аллергия на мед. Воду пила по мере вспоминания)

2. Приняла ванну с морской солью+ пихтовое масло. Маска для лица из черной глины. Сделала маниюр (красный лак,обожаю)

3. Смотрю дальше Романовы.

Ну и на сегодня все,я при параде пошла отдыхать во Фреш)

1. По поводу воды, заметила,что стала пить меньше, из-за работы и насущих дел не особо получается пить по часам. НО все равно считаю,что дело сдвинулось с мертвой точки,т.к. когда я вспоминаю,то тотчас иду пить стаканчик водички)

2. Гидромель - думаю,что у меня все-таки проявилась аллергия на мед,т.к. что-то непонятное творится с губами. Они отекли немного(чему я рада)) и слегка чешутся. Нужно убирать мед,на выходных посмотрю реакцию( Если это проявления аллергии,то буду пить просто теплую воду.

3. Сон у меня,как по часам,с 22.00 до 6.00. Ложусь даже пораньше в 21.30.

4. ИЗ МИНУСОВ: не принимала ванну с солью,не делала дыхат.гимнастику, ибо некогда было. КОМПЕНСАЦИЯ: ходили с мужем по магазинам, купили доченьке теплые штаны и обалденные легенсы с начесом и зайками чуть ниже колен) Мужу- спорт.штаны. Я - в пролете,т.к. не было моего размера на пальто моей мечты (раньше бы влезла,а сейчас бампер попа не поместилась)))

5. Сделала маску на волосы из масел, на корни - репейное,на концы - масло жожоба. Результат: волосы такие гладкие и послушные! Молодцы)))

6. Романовы - продолжаю смотреть!

1. Вода, вот уж сбилась,сколько я выпила,но пила по мере вспоминания) Наверное, 1,5 литра в общей сложности и вышло.

2. С утра гидромель, он мне с каждым разом все больше и больше стал нравится. Увеличиваю постепенно дозу меда,т.к. боюсь аллергич. реакции (в детстве была аллергия)

3. Сделала сегодня обрезной маникюр (кутикулу обрезала ножницами), получилось очень даже ничего) Красить ногти буду в ПТ, дабы мне на юбилей подруги топать.

4. Сегодня я не сделала дыхательную гимнастику, т.к. днем был муж дома,что всегда меня расхолаживает. МИНУС мне за это.

5. ЗАТО,я напекла большую гору блинов и мы 1,5 часа гуляли всей семьей в парке(погода просто прелесть,+18 и солнышко)

6. ЕЩЕ из МИНУСОВ, муж заказал суши, которые прибыли в 9 часов вечера, я их откушала и запила половиной стакана пивка! О УЖАС, но не смогла отказать себе в этом, суши ведь не калорийные,вроде)

7. Нанесла крем для придания загара, утром чуть потемнее стала кожа)

8. Чуть не забыла, скачала уроки английского,но что-то мне не понравились занятия, буду искать что-то другое.

1, С утра выпила гидромель и заодно проверила свою реакцию на мед, добавляю помаленьку,пока не было аллергической реакции. Воды выпила около 1,7 литра. Уже реже бегаю в туалет,что радует)

2. Сон 8 часов,придерживаюсь графика, умница)

3. Дыхательная гимнастика

4. Ванна с солью и пихтовым экстрактом + массаж жесткой вехоткой + солевой скраб+ горячее обертывание с гелем на живот.

5. Педикюр.

6. На ночь нанесла крем-атозагар на лицо и шею MARY KAY. С утра чуть потемней оттенок кожи стал.

7. Посмотрела очередную серию Романовы.

Итааак, начало пути своего совершенствования.

1. Выпила около 2-х литров воды. Утром стакан теплой воды, начиная с 9 утра каждые 2 часа по стакану водички. Выводы: уписалась)))) и самое интересное - результат был сразу налицо, усталость прошла, серость исчезла, обалдеть)

2, Сон 8 часов с 22,00 до 6,00, мне нужно 9 часов,чтобы высыпаться(

3, Сделала дыхательную гимнастику

4. Начала смотреть фильм Романовы. Очень понравилось, завела дневничок, буду писать туда непонятные слова, биографию царей и что они сделали для России.

ИТОГ: Я молодец, осталось только все собрать в конкретный план и следовать ему!

1, СОН.

Перед сном: Желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший день, забыть все обиды и т.д. Если четко сформулировать вопросы к подсознанию, тогда получите ответ во сне.

Проснувшись утром, надо с радостью поприветствовать наступающий день, поблагодарить Всевышнего за еще один подаренный день.

Ложиться спать в 22,00 Подъем в 6,00. Сон 8 часов. В выходные дни подъем в 7 часов. Сон 9 часов.

2, ВОДА

С 9 утра ставлю будильник каждые 2 часа и выпиваю стакан воды. В день получается 7 раз* 250 мл= 1750 л.

Гидромель: Размешайте сок одного лимона (я беру 1/3 или ½) в стакане воды и добавьте ложку меда. Только использовать нужно теплую воду, а не горячую или кипяток. Утром натощак.