День первый 22,09,2014

Итааак, начало пути своего совершенствования.

1. Выпила около 2-х литров воды. Утром стакан теплой воды, начиная с 9 утра каждые 2 часа по стакану водички. Выводы: уписалась)))) и самое интересное - результат был сразу налицо, усталость прошла, серость исчезла, обалдеть)

2, Сон 8 часов с 22,00 до 6,00, мне нужно 9 часов,чтобы высыпаться(

3, Сделала дыхательную гимнастику

4. Начала смотреть фильм Романовы. Очень понравилось, завела дневничок, буду писать туда непонятные слова, биографию царей и что они сделали для России.

ИТОГ: Я молодец, осталось только все собрать в конкретный план и следовать ему!