Для стройных ножек

Приседания - незаменимое упражнение для стройных бёдер и подтянутых ягодиц. Вместе с ребёнком выполнять приседания проще простого. Если малыш уже уверенно стоит на ногах, станьте к нему лицом, возьмитесь за ручки и приседайте. Скорее всего, он попытается повторить за мамой, или захочет попрыгать - в любом случае, вы оба от души повеселитесь. Совсем маленького ребёнка возьмите на руки и приседайте вместе с ним - отличное упражнение с утяжелением. Ребёнка постарше можно усадить на плечи и приседать так. Кстати, количество приседаний в этом случае можно сократить.
Тогда стала искать художественные книги на эту тему.
