Войти
Александра
38 лет Краснодар, Россия
На сайте с 10.07.2014, последнее посещение — 10 лет назад
Добавить заметку
54
записи
56
друзей
5
подписчиков
Упражнения из Yoga for women

Начинаем и занятие с Шавасаны http://www.yoga.ru/about_yoga/yogalessons/masterasana/3073.html

Далее последовательность Сурья Намаскар 4 раза http://yogajournal.ru/practice/home-practice/67678/
Далее Бадха Конасана http://yogajournal.ru/newbie/asana/sit/14675/
Далее Сету Бандха Сарвангасана http://yogajournal.ru/newbie/asana/backsag/14751/
И Саламба Сарвангасана http://yogajournal.ru/newbie/asana/updown/14766/
Завершаем Шавасаной
Всё ))))
Александра
Настенька, 11 лет 1 месяц Краснодар
Анна
ВЛАДИСЛАВ, 26 лет 1 месяцДАРЬЯ, 14 лет 7 месяцевРомик, 50 лет Яя
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Итак, подошла моя очередь. - что вы мне посоветуете от кашля? - леденцы " …." - сколько стоят? - 300 рублей - СКОЛЬКО? ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ ПОЖАЛУЙСТА Я ПЛОХО СЛЫШУ!!! - 300 РУБЛЕЙ!! - А У ВАС ЕСТЬ МУКАЛТИН? - да - СКОЛЬКО СТОИТ ? - 5 рублей - ГРОМЧЕ, Я ПЛОХО СЛЫШУ! - 5 РУБЛЕЙ !!! - эхо разнесло весть по всей аптеке, очередь насторожилась, всё внимание с витрин перенеслось на нас с провизором. - А ЕСТЬ ТРАВА ТЕРМОПСИСА С СОДОЙ 7, ИХ РАНЬШЕ КОПЕЕЧНЫМИ ТАБЛЕТКАМИ НАЗЫВАЛИ? - ЕСТЬ!! - СКОЛЬКО?? - 1 РУБЛЬ!!! - УТОЧНИТЕ ! -1 РУБЛЬ!!!!!!!!!!!!! - градус беседы повышался, провизор всё распалялась и зрители начинали роптать… - МИКСТУРА ПЕРТУССИН? - ЕСТЬ! - СКОЛЬКО? - 4-50! - МАЗИ ПРОПОЛИСА? -12 РУБЛЕЙ, НО ОНА ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ - ОТЛИЧНО!!! - ШРОТ РАСТОРОПШИ ПЯТНИСТОЙ? - 8 РУБЛЕЙ - МАСЛО РАСТОРОПШИ? -12 РУБЛЕЙ В итоге я заказала: термопсиса 3х10 таблеток = 3 рубля мукалтин 2 уп.х10 таблеток = 10 рублей мазь прополиса 1 туб=12 р. пертуссин 1 пузырёк = 4-50 шрот расторопши 1 пакет =8 руб (сейчас цены стали чуть выше) - СКОЛЬКО ЗА ВСЁ? - 37 с половиной - 37.50 ЭТО ТЕМПЕРАТУРА ИЛИ ЦЕНА? ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА!! - Т Р И Д Ц А Т Ь С Е М Ь Р У Б Л Е Й П Я Т Ь Д Е С Я Т К О П Е Е К ! -, забила гвозди провизор…..лицо было бордово каменным. - спасибо!:), тихо ответила я.Первой не выдержала женщина с ребёнком: - Это всё от кашля? можно записать названия? почему так дёшево? - Эти лекарства всегда стоили дёшево и нас ими лечили в детстве и родители наши лечились! - А ПОЧЕМУ ТОГДА ИХ НЕТ НА ВИТРИНЕ? - ЭТО НЕ ВЫГОДНО АПТЕКАРЮ, ЗА НИХ ЕМУ НЕ ДОПЛАЧИВАЮТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ КАМПАНИИ. Для справки: Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом. Запишите себе их названия, если не хотите "работать на аптеку".Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб) Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб) Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб) Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб) Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб) Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб) Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб) Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб) Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб) Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб) Детралекс (580руб) и Венарус (300руб) Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб) Длянос (100руб) и Риностоп(30руб) Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб) Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб) Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб) Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб) Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб) Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб) Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб) Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб) Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб) Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб) Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб) Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб) Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб) Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб) Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб) Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб) Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб) Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб) Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб) Омез (180руб) и Омепразол (50руб) Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб) Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб) Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб) Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб) Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб) Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб) Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб) Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб) Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб) Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб) Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб) Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб) Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб) Энап (150руб) и Эналаприл (70руб) Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб) PS: Не кормите фармкорпорации, особенно западные. Просто лечитесь. Ставьте КЛАСС, что бы какможно больше человек увидали эту информацию.

Впервые за 5 мес. 37.0!

Как там говорят в прогнозах погоды? - Впервые за всю историю наблюдений моя БТ поднялась до 37.0! И это при измерении орально! Как я рада не передать! Правда в этом цикле попросила мужа спрятать от меня тесты, так что тестоманить не буду )))) 11 числа обещал отдать ))) Как думаете на какой день после имплантации ХГЧ будет достаточно для хороших полосок?

Секс во время беременности – нужно ли это нам?

опубликовано 14/06/2011 22:55 в рубриках Популярная медицина, Беременность

Большинство женщин находят сексуальные отношения привлекательными. Так уж был задуман этот хитрый проект под названием «человек». Вместо того, чтобы каждый раз лепить из теста Адамов а из Адамовых ребер Ев, Дизайнер решил, что гораздо более забавным будет сделать так, что Адамы и Евы будут размножаться сами.

9
Александра
Настенька, 11 лет 1 месяц Краснодар
Позы йоги при планировании беременности

Позы йоги при планировании беременности

Йога - это идеальный вид физической нагрузки при планировании беременности. Если просто заниматься йогой, это отлично скажется на вашем организме в целом. Если же уделять внимание определенным асанам, которые будут полезны при планировании беременности, то велика вероятность, что это вскоре произойдет. Так какие же асаны полезны при планировании беременности?

При планировании беременности выделяют определенные асаны, полезные для зачатия, среди них: Саламба Ширшасана - женщина должна стоять на голове с поддержкой, Саламба Сарвангасана - в этом положении женщина стоит на плечах с поддержкой, Сету Бандха Сарвангасана - женщина находится в форме моста с поддержкой. Считается, что эти позы наиболее полезны при планировании беременности, так как они благотворно воздействуют на гормональный баланс.

Также особенно хороши позы, которые сочетают в себе наклоны вперед:
1. Дандасана - это поза посоха или палки.
2. Джану Ширшасана - голова в такой позе должна быть максимально приближена к коленям.
3. Баддха Конасана - эта поза наиболее известна, как бабочка.
4. Пашчимоттанасана - наклон вперед в положении сидя.
5. Упавишта Конасана - поза широкого угла.
6. Маласана - поза гирлянда.

Следующие позы женщина должна будет выполнять в положении лежа, они полезны тем, что отлично вытягивают и раскрывают брюшную полость:
Супта Вирасана - это поза героя, в лежачем положении.
Супта Баддха Конасана - это все та же бабочка, но на спине и в лежачем положении.
Випарита Карани Мудра - желательно выполнять эту позу сразу после полового акта, она помогает задержать семя в теле женщины в необходимой близости к матке, а это в свою очередь повышает шансы на зачатие. Если вам сложно выполнять асаны без всевозможных приспособлений, тогда вам нужно подготовить все необходимое еще до полового акта. При выполнения брюшную область постарайтесь расслабить, если нужно, то попросите помочь вам вашего партнера. Длительность выполнения остается на ваше усмотрение.
Урдхва Дханурасана - в этой позе ваши стопы должны стоять ваше таза.

Вот основные позы, которые смогут помочь в планировании беременности. Однако сперва стоит адекватно оценить ваши физические возможности, поэтому прежде чем заниматься йогой, проконсультируйтесь со специалистами, которые подберут для вас оптимальный курс.

Оригинал статьи: http://mamaclub.ua/planirovanie-beremennosti/material/pozy_yogi_pri_planirovanii_beremennosti-5335.html

Настенька
11 лет 1 месяц