Войти
Александра
38 лет Краснодар, Россия
На сайте с 10.07.2014, последнее посещение — 10 лет назад
Добавить заметку
54
записи
56
друзей
5
подписчиков
Александра
Настенька, 10 лет 11 месяцев Краснодар
Ольга
Куксенок, 13 лет 5 месяцевКлассный парень , 3 года 3 месяца Ковров
Что взять с собой в роддом, список вещей для роддома.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В РОДДОМ

Мой первый пост был написан о том ,что нужно новорожденному на первое время из одежды. Свой второй пост я посвящаю роддому=)У самой недавно были туда сборы. Девочки-красавицы, скорее вам спешу рассказать  о тех вещах, которые пригодились мне во время моего прибывания в роддоме.


                       

Отношение к беременной в народной традиции

28 февраля 2013

СлавянеИздревле на Руси особо почитались Боги - покровители рода и домашнего очага. Такое трепетное почитание этих божеств было тесно связано с условиями и образом жизни наших предков. Вы, разумеется, знаете, что современная наука подтверждает мудрость народных традиций и опыта народно-бытовой медицины и педагогики. Вы слышали, что все, что происходит с беременной женщиной и вокруг нее, отражается на внутриутробном развитии будущего ребенка.

2
С новым годом!

Девчоночки! Пока ещё не готовы тазы оливье и праздничные мяски\гуси\утки!

Поздравляю вас всех с наступающим!

Пусть в новом году все мы станем счастливыми мамашками здоровеньких, умнениких и просто обворожительных карапузов!


Всем счастья, любви, удачи и финансового благополучия в Новом году!

И БОЛЬШОЙ ЗАРАЗНЫЙ А-П-Ч-Х-И!!!!!

3
Йога: что можно и нельзя в 1-й триместр беременности?

Не вызывает сомнений, что йога полезна для беременных. Она помогает наладить пищеварение, дыхание, кровообращение, выведение токсинов. Йога для беременных позволяет избежать утренней тошноты, запоров, варикозного расширения вен, головной боли и многих других неприятностей. Однако есть ряд предостережений, которые следует соблюдать во время беременности. В данной статье мы поговорим о первом триместре беременности, о том, что рекомендуется и запрещается делать в данный период.

Что можно в первый триместр?
- Во время беременности рекомендуются следующие техники пранаямы: уджайи, сурья бхедана и чандра бхедана.
- Из медитационных практик лучше всего подойдут техника пения звука ОМ, аджападжапа-медитация и, конечно же, успокаивающая йога-нидра - лучшее средство для расслабления во время беременности.
- Йога-нидру и Шавасану лучше выполнять на боку, чтобы не пережимать нижнюю половую вену.
- Во время выполнения асан используйте пропсы (ремни, болстеры) и опоры (стену, стул). Это поможет аккуратно входить в асаны, а также сохранять равновесие.
Обязательны к выполнению следующие асаны:
Не бойтесь выполнять перевернутые асаны и даже стойку на голове. Они очень полезны для беременных и особенно хороши в том случае, если предыдущие беременности заканчивались выкидышем. Однако их следует делать строго под руководством опытного инструктора, если конечно вы не имеете богатый опыт правильного выполнения данных асан.
Наклоны вперед следует выполнять аккуратно, не сжимать живот и больше вытягиваться вперед.
Лучше заниматься каждый день понемногу, чем длительно, но один раз в неделю.

Что нельзя в первый триместр?
Если в прошлом у вас был выкидыш, исключите из практики позы стоя.
Избегайте прыжков, они создают нежелательную нагрузку на мышцы и сосуды.
Не находитесь долго в асанах, особенно в тех, которые требуют напряжения, в частности позы стоя.

Оригинал статьи >тут<</a>
7
Настенька
10 лет 11 месяцев