Повышенный сахар

Недавно проходила медосмотр для работы, по анализам у меня повышенный сахар в крови (натощак) - 5,6 ммоль/л (норма до 5,5). Хотя превышен не на много, но заставил беспокоиться... В прошлом году было все нормально, причем в прошлом году я еще забыла и случайно сделала пару глотков чая перед сдачей анализа.

Сладкого я вроде бы ем немного, стараюсь правильно питаться (хотя не всегда получается). Поэтому не поняла, почему сахар у меня повышен.

Не могла вспомнить, что ела накануне, кажется как раз вечером съела мороженое (очень уж захотелось вечером). Может быть, это было кратковременное повышение сахара (все-таки всего на 0,1 выше нормы)?

Почитала об этом в интернете, там нашла несколько признаков повышенного сахара:

-Сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание (в том числе в ночное время) и увеличение количества выделяемой мочи
-Слабость, вялость, утомляемость, снижение работоспособности
-Снижение массы тела в сочетании с повышенным аппетитом
-Плохое заживление повреждений кожи (ранок, царапин), возникновение фурункулов
-Общее снижение иммунитета (сопротивляемости организма различным инфекциям)
-Зуд кожи или слизистых оболочек

-Снижение остроты зрения

Оказывается почти все эти признаки у меня есть или иногда бывают. Также там говорилось, что сахар повышается при частых инфекциях (у меня цистит непонятно от чего), и, наоборот, повышенный сахар способствует развитию инфекций мочевыводящих путей...

Причиной повышенного сахара также могут быть стрессы (в принципе, может быть и в моем случае).

Еще я подумала, интересно, возможно ли повышение сахара от некоторых лекарств (пью фурагин, а также женский травяной чай)?

Терапевт (на заключительном осмотре) рекомендовал пить больше воды и включить в рацион побольше клетчатки, соответственно поменьше сладкого (я и так к чаю ничего не покупаю). Правда, вспомнила, что частенько в последнее время покупала виноград (а он тоже повышает сахар), стала пить кофе (хотя раньше не любила)...

Стоит ли беспокоиться при таких анализах? В чем может быть причина? Что делать (кроме диеты)?

Я планирую беременность, поэтому беспокоюсь. С циститом-то не знаю, что делать, а тут еще одно