Войти
Лялька82
43 года Москва, Россия
На сайте с 02.08.2014, последнее посещение — 4 года назад
Добавить заметку
132
записи
12
друзей
0
подписчиков
Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Убираем живот после родов

Каждая женщина желает быть неотразимой. Иногда случается так, что после роддома у молодых мам случается «досрочная» послеродовая депрессия в связи с тем, что их живот уже не выглядит таким плоским и упругим. Милые дамы, не отчаивайтесь! Сейчас существует множество способов вернуть себе былую форму. Приложите немного усилий, и Вы станете еще краше, чем до родов! Наша задача представить Вам основные способы, для достижения идеальной фигуры, а в частности живота. Ведь именно эта часть больше всего подвергается изменениям.

Когда приступать? Начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов, повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища.

Время на занятия выделяете по остаточному принципу. Как только выдалась свободная минута, сразу начинайте двигаться. Прямо по дому. Помните, что во всем важна регулярность. Гораздо эффективнее заниматься по 10 минут 2 раза в день (но каждый день), чем по 60 мин., но раз в неделю.

Итак, приступим!

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
20 Способов Подтянуть Кожу после Похудения

20 Способов Подтянуть Кожу после Похудения

Есть много способов, как подтянуть кожу после похудения. И они действительно помогают! После нескольких месяцев похудения, вы добились своей цели, и сбросили лишние килограммы, но появилась обвисшая кожа. Теперь перед вами другая задача - как подтянуть кожу и сделать ее упругой. Не волнуйтесь, я вам в этом помогу. Вот 20 способов, как подтянуть кожу после похудения, которые вы сможете осуществить.

1
Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
10 упражнений для подтяжки бюста

Ваша грудь состоит из двух основных мышц - большой и малой грудных, а также множества мелких мышц. Эти мышцы проходят под молочными железами и также над грудной клеткой и присоединяются к плечевой кости (ближайшая кость руки к плечевому суставу). Ваша гр...

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Дети, как ни странно, также испытание
Дети, как ни странно, также испытание.
Дети, как деревья, сами не растут.
Им нужна забота, ласка, понимание.
Дети - это время, дети - это труд.

Дети - это чудо, доброты послание,
Лучики восхода, капельки любви.
Дети - это каждой девушки желание
(Даже карьеристки, в глубине души).

Дети - это ночью частые вставания,
Дети - это соски, колики, горшки.
Дети - это споры в вопросах воспитания,
Мамины молитвы, папины посты.

Дети - это ласка, искренность и дружба.
Спорят понарошку, любят так всерьёз.
С ними нам лукавить, прятаться не нужно -
Детскими глазами видно нас насквозь.

Дети - это папы часто нету дома,
Дети - это мама дома целый день.
Дети - это часто узкий круг знакомых,
Собственные планы двигаются в тень.

Дети - это будто жизнь пошла сначала:
Первые улыбки, первые шаги,
Первые успехи, первые провалы.
Дети - это опыт, дети - это мы...

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Про прививки! Очень ВАЖНО!!! ПЕРЕПОСТ.

Про прививки! Очень ВАЖНО!!! ПЕРЕПОСТ.

16 марта, 22:20

Этой темой я занимаюсь больше 20 лет. И как школьная медсестра, которая замечала чересчур много "нестыковок" в рядовой прививочной деятельности для детей с 7 до 16 лет (через меня прошло более 2500 школьников). И как мама четверых детей и "домашний доктор" для своих многочисленных племянников, а теперь и для внуков.


Начну с главного.


Иммунная (защитная) система каждого человека - одна из самых сложных, многокомпонентных и тончайших систем нашего организма. Общеизвестно, что каждый человек по-своему реагирует на любую бактерию или вирус; по-разному каждый из нас переносит заболевание, переливание крови, операцию…; восстанавливается после таких нагрузок организм тоже у каждого по-своему… Т.е. нашему иммунитету приходится решать массу разнообразнейших задач - от «аллергической реакции» до… «вынашивания ребенка»! И происходит это очень индивидуально.
На формирование нашего иммунитета (который не бывает «постоянной величиной») влияет много факторов, в том числе и наш образ жизни, и стрессы, и болезни, и наша собственная микрофлора, и…прививки.

Как известно, под прививкой понимается СПЕЦИАЛЬНОЕ внедрение в организм какого-либо антигенного материала (в виде вакцины) - для того, ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ ВЫРАБОТАЛ АНТИТЕЛА к этому заболеванию. Тогда повторная встреча с этой инфекцией происходит более спокойно: человек или не заболевает или переносит данную болезнь достаточно легко. Это общепринятое описание действия прививки (то, чего ждут от неё).
Искусственные прививки (как и антибиотики) - важное достижение нашей науки. Поэтому я отношусь к ним с уважением. Однако никак не могу согласиться с той СИСТЕМОЙ проведения прививок, которая сейчас существует в нашей стране. Попытаюсь объяснить своё сегодняшнее отношение к вакцинопрофилактике (т.е. профилактике инфекционных заболеваний с помощью вакцин), основываясь на собственном опыте и доступной мне информации.

Итак, по моему опыту - в том числе 7-летнему опыту работы в медицинском кабинете школы (более 1800 детей), где основная работа сводилась к охвату детей прививками и реакцией Манту, - естьдва разных подхода родителей к вопросу о прививках:

1. «Пусть специалисты решают, когда и какие прививки делать - им виднее». Таких родителей большинство и они полностью доверяют медикам.

2. «Мы хотим сами разобраться в этом вопросе» - такие родители требуют от специалистов подробного разъяснения по каждой планируемой прививке. Чаще всего такие родители отказываются от прививок, либо делают их по индивидуальному плану.

Сама я проходила разные этапы взаимоотношений с прививками.
Во время учебы в медучилище я больше склонялась к подходу № 1. И спорила с БП о необходимости прививок… Тем более, что заболевания-то - Дифтерия! Столбняк! Полиомиелит! - кто же хочет, чтобы ребенок ими болел?! Как же не прививать?! - так думала я…
Однако жизнь заставляла всё больше склоняться к подходу № 2 - уж слишком много возникало вопросов, на которые никто из врачей толково ответить не мог. Обсуждать эти вопросы в нашей поликлинике не приветствовалось, а рассуждать об этом с «непосвященными» считалось недопустимым - мол, чего могут понять «немедики» ?! Кроме того, работая «внутри» государственной системы профилактической медицины, было просто некогда ни возражать, ни выяснять, ни доказывать что-либо: всё налажено, отработано - записи, отчеты, цифры, проценты… - только успевай!
Со временем количество вопросов и «несостыковок» относительно вакцинации в моей практике накопилось немало. Расскажу о нескольких.

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Негатив от мамы.Что делать?

Нашла в и-нете статью.Хочу поделиться,поскольку тема у самой животрепещущая.Может кому то поможет,а кого то заставит задуматься.Статья совсем небольшая.

"Если женщина берет тяжелые эмоции матери на себя, она уничтожает себя как мать, запомните. То есть, пытаясь выполнить долг матери, то есть, для матери быть матерью, терпя ее вот эти выкрутасы, женщина перестает быть матерью, потому что двоих вы не потянете: мальчишку двух лет и женщину шестидесяти. Кто-то кого-то угробит. То есть, ребенок не может угробить, он ребенок. Но если вы пытаетесь быть и мамой, объектом для слива ее негативных эмоций, и, при этом, хорошей матерью, то вы не выполните обе функции.

Долг матери отдается не тем, что вы делаетесь туалетом для матери «Пописай в меня, мама, у тебя плохое настроение, вот я», а тем, что вы говорите: «Мама, не надо, ты мешаешь, ты просто разрушаешь меня. Я должна быть мамой этому ребенку. Зачем ты такие гадости говоришь про нас? Зачем ты вообще эту заразу сеешь между нами? Зачем ты в этом настроении держишь нас обоих? Этот мальчишка хочет видеть меня счастливой, он верит, что я замечательная, он верит в мою любовь. Давай, ты уедешь в Хабаровск или мы уедем в Хабаровск?»
[more]
Это нешуточное дело. Это называется «слабость сердца», она слушает упреки матери, привязывается к ней, знаете почему? Чем хуже мать относится к дочери, тем больше дочь привязывается к матери - это закон. И никаких нравственных норм тут нет. Это просто закон психики: женщина привязывается к тем, кто больше над ней издевается. Почему? Когда над ней издеваются - падает ее самооценка, неважно, издевается мама, муж или любовник. Когда падает самооценка, женщина думает: "Кому же я теперь такая дрянь нужна и цепляется за того человека, который хоть как-то хоть иногда бьет, но любит же. Бьет, но наверное, любит". Вот вам закон домашнего насилия.

То есть, это в природе женщины самой. И тут никакого нет сценария другого, кроме одного: «Бегите!», не оглядываясь, вообще, соляным столбом станете. Потом вы сможете отрегулировать отношения потихонечку, если мама поймет свою ошибку. Обычно не понимают. Пока дочь жестко не заставит прекратить ее этот террор."

Руслан Нарушевич[more]

А я вот думаю,при всей обширности проблемы созависимых отношений,вполне возможно взять и спросить себя:чему я научился благодаря унижающим и растаптывающим меня людям?Тогда неожиданно приходишь к мысли,что ненавидящая,унижающая тебя мать тренировала тебя на независимость,на самозначимость,на умение быть собой,на силу,любовь и понимание.И тогда уже проще простить и мать,и себя.и кого угодно."Ненавидеть своих врагов,это всё равно что самому пить каплями яд,ожидая,что они умрут."(Нельсон Манделла)

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Борьба

Вся жизнь борьба. Где-то я слышала эту фразу. Она отзывается в подсознания легким холодком по коже и мобилизацией всех психологических сил.

Как-то мне пожелали, чтобы мне хватило сил на борьбу с маленькой забиякой. И все во мне воспротивилось этим словам. Еще в детстве я поняла что в этой фразе какой-то подвох, двойное дно. Повзрослев и набив много шишек, я поняла, что в ней не так: это установка на замкнутый круг. Борьба не приносит побед, когда она становится смыслом жизни, борьбой ради борьбы.

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Москва
Борьба

Вся жизнь борьба. Где-то я слышала эту фразу. Она отзывается в подсознания легким холодком по коже и мобилизацией всех психологических сил.

Как-то мне пожелали, чтобы мне хватило сил на борьбу с маленькой забиякой. И все во мне воспротивилось этим словам. Еще в детстве я поняла что в этой фразе какой-то подвох, двойное дно. Повзрослев и набив много шишек, я поняла, что в ней не так: это установка на замкнутый круг. Борьба не приносит побед, когда она становится смыслом жизни, борьбой ради борьбы.


Как часто жизнь с маленьким ребенком - это и есть БОРЬБА: борьба за, борьба против, борьба с. Ведь при появлении ребенка наше подсознания включается: у нас же теперь так много забот, повернули невидимый, но огромный вселенский тумблер. У нас был и есть выбор, как в режимах у машинки, вот несколько вариантов: любовь, приятие, терпение, ожидание, наблюдение, БОРЬБА...и многие конечно же выбирают самый "эффективный"! Теперь мы боремся: с коликами, с врачами, с родственниками, против прививок, за грудное вскармливание, и еще бог знает за что и против кого.. Мы боремся против плохого поведения за хорошее. Боремся за набор веса. Боремся с тысячей факторов.

И всю бы эту неуёмную энергищу бросить бы в одно мирное русло: на борьбу со своей привычкой бороться. Ну и пусть тавтология, пусть замкнутый круг, но он уже не мешает жить. Не мешает в первую очередь собственному ребенку. Он ведь маленький и правил не знает, а мы уже с ним боремся по всем наукам и со всей ответственностью. РАзные весовые категории, знаете ли, да и возрасные тоже. Так и покалечить не долго (не себя или кого-то, а детскую психику).

Надо бы как-то естественней, просто жить рядом и радоваться. С коликами бороться бесполезно, кто проходил -знает, что их можно лишь переждать . А чтобы было полегче есть специальные капельки, грелочки, мамин массаж и просто ношение на руках. Может быть колики для того природой и придуманы, чтобы малыш поближе к маме был - на ручках. А так совсем просто было бы: малыш первых месяцев спит- мама своими делами занята. Но тогда мама далеко получается... Не достать, не позвать, ну поел, ну покакал, но не будешь же есть и какать постоянно))) Но некоторые "грамотные" врачи/беспокойные бабушки/ боевые мамаши не могут так просто потерпеть, они начинают обследовать-лечить.. Ну а дальше ссылаюсь на Комаровского: нет таких диагнозов, которые лечат причину колик, если у ребеночка все сформировалось правильно и развито в соответствии с возрастом.

Еда это вообще песня! Здесь можно вести бесконечные баталии: толстый - надо худеть, тонкий - недобор по весу- надо набирать, плохо кушает/не то/ не в тех количествах/плюются/отворачивается... А вы помните свое детство, когда пришли хоть раз с прогулки зимой дико уставшими и голодными, какой вкусной показалась еда, с каким удовольствием мы ее съели! И у каждого были моменты, когда есть не хотелось, а взрослые требовали, - разве это была не мука! Почему мы этого не помним сегодня? Думаете мы сильно отличаемся в простых жизненных потребностях инстинктах от своих детей? А нам некогда,- мы боремся!

Поведение... Боюсь что столько много букв я не осилю))) короче не знаю ни одного человека с идеальным поведением. Просто человек идет своей дорогой, и она не совпадает с нашими ожиданиями. И тут есть разумных границы дозволенного, а есть безумные требования. И мы любим последние шифровать под первые)))

Бузя
12 лет 6 месяцев
Доча
10 лет 11 месяцев
Малявочка
8 лет 6 месяцев