Девочки, спасибо всем за предложенную помощь, советы, идеи по восстановлению лактации и за моральную поддержку! Я не ожидала, что столько людей откликнется.
У нас уже вроде все хорошо, молока хватает, малыш доволен, а я впервые за 6 месяцев радуюсь отрыжке сына. Прям вот хожу с чувством выполненного долга, если после кормления по спине потекло)
Хочу рассказать, что мне помогло вернуть молоко. Возможно кому-то еще пригодится. Итак, из испробованного:
- качественный молокоотсос! Муж был отправлен посреди ночи за двойным электрическим от Medela. Мой базовый ручной не справлялся совсем, какие-то жалкие капли выходили, и это еще до того, как начались проблемы с лактацией. Электрический за 10 мин делал свое дело. Сцеживалась после каждого кормления, днем и ночью.
- достаточное потребление жидкости. Пила чаи, поддерживающие лактацию (фенхель, крапива, лист малины), а также специальные чаи для кормящих с фенугреком (Mother's Milk). По совету Оли @Natashina_mama решила попробовать пить чай со сгущенкой, хотя ребенок не очень молочку переносит. Мои ночные сцеживания приобрели особый шарм. Никогда я не вставала ночью с таким энтузиазмом. Но через 2 дня пришлось мои ночные пиршества прекратить, так как ребенок чуть ли не летал по комнате от газиков. Вот закончу кормить грудью, будет сгущенка вприкуску с грецкими орехами моим любимым лакомством. Ну очень вкусно!
- настойка Мore Milk от Mother's love с фенугреком и какими-то еще травками для лактации.
- ела больше продуктов, поддерживающих лактацию (тут я не особо надеялась на результат, но ела для успокоения совести): овсянка, морковь, миндаль, арбуз (много арбуза), куриный бульон и тд.
- и наконец, чай моринги! Выделяю его в отдельную графу, так как результат был заметный и быстрый. Но я его попробовала уже после всего остального, поэтому, возможно, это был накопительный эффект от предыдущих средств. Чай этот нашла случайно, продается он в обычных чайных отделах вместе с черным, зеленым, травяными (не в отделе для беременных/кормящих). Купила ради интереса. Пришла домой и решила почитать, можно ли его кормящим. И обалдела, когда оказалось, что этот чай во многих странах - средство номер один для поддержания лактации!!! Судьба, не иначе. Помимо всего прочего, если верить гуглу, моринга-кладезь всевозможных витаминов. Любителям смузи на заметку: моринга продается и в виде порошка в магазинах здорового питания.
Подводя итог, чай моринги, хороший молокоотсос и настойка More Milk оказались самыми действенными. Ну и жидкости достаточно пить. И стараться расслабиться, есть сбалансированную еду, бывать на улице и отдыхать по мере возможности. Спасибо всем еще раз!
