Все никак не могла засесть за этот пост, но тут девочки спрашивают "как?" и я делюсь опытом. Чтобы избежать лишних вопросов, сразу скажу: ГВ я закончила, поскольку устала от него. Сделала выбор между раздражительной кормящей матерью и относительно спокойной некормящей. В пользу последней. Наверное, я эгоистка. Далее подкат.
Самое главное - настрой. Если вы не готовы потерпеть пару-тройку дней слез, то завершать, видимо, еще рано. Для себя я поставила такое условие: если ребенок плачет дольше 10 минут, то даю грудь, но эти 10 минут "я скала". К счастью, Илья, плакал не дольше. Чтобы вы понимали, сын мой не из тех, кто брал грудь только на сон. Он прикладывался днем по нескольку раз, постоянно спал на подсосе ночью, отказывался спать без груди дольше получаса, не брал ни соску ни бутылку. Отлучение казалось мне чем-то нереальным. Однако все оказалось не так страшно. Теперь попунктно.
1. Замена ассоциации на сон.
Я решила, что сначала нужно научить ребенка засыпать без груди, при этом не начав укачивать. И мы начали. С ночного сна, тк на дневные сны ребенок засыпал просто ужасно, а с ночными все было более ли менее просто. Первые пару дней я давала Илье грудь и вынимала через несколько минут, когда слышала, что он не глотает. Конечно, ребенок плакал и требовал титьку обратно в рот. Я "шикала", гладила по спине, обнимала пела песенку, и Илья засыпал. Если заливался в истерике, помогало включить музыкальный ночник-проектор. Ребенок удивительным образом замолкал и после выключения ночника поворачивался на бочок, прижимался ко мне и засыпал. Через пару дней я перестала давать грудь на ночной сон совсем (за 1,5 часа он ел, и я была уверена, что сыт), предлагала бутылку - не брал. Но под "шикания" и песенку засыпал. На следующий день Илья уснул без слез. Три дня и ребенок научился засыпать на ночь без груди. Если просыпался раньше, чем через два часа, то грудь не давала, а повторяла ту же схему с "шиканьем", песенкой и поглаживанием. Если проходило больше двух, давала грудь и дальше снова спали на подсосе.
Замена ассоциации дала мне 2,5-3 часа своего времени вместо прежнего получаса. Я даже смогла уйти на встречу выпускников с 16 до 22 часов. Ребенка укладывал муж и прошло это без единой слезинки.
Дальше я стала укладывать спать и на дневной сон без груди. По той же схеме. Один-два раза покапризил и стал нормально засыпать и опять же дольше спать. Я наконец-то стала успевать хоть что-то.
2. Дневным кормлениям - нет.
Следующим шагом я убрала дневные кормления. Получилось это быстро и просто. Здорово помог муж. Как видел, что Илья начинает канючить грудь, брал его на руки, отвлекал игрушкой, и ребенок про грудь тут же забывал. Не знаю, получилось ли бы так у меня самой. Если в процессе ГВ я носила такие майки, чтобы грудь легко было достать, то при отлучении стала специально одевать такие, чтобы это было сложно, чтобы ребенок не видел декольте, тк при виде декольте или оголенной груди сразу же требовал.
Тут же я убрала кормления и во время дневных снов и в итоге осталась только "подсосная" ночь. Если просыпался во время дневного сна и "шиканьем" не укладывался дальше, то шли бодрствовать дальше. Благо, муж в отпуске и помогал занять ребенка. Кстати, кто-то высылает мужей на пару-тройку дней во время отлучения, чтобы они не слышали криков (берегут нервы мужикам). По себе скажу, если б его не было рядом, возможно, ничего бы у меня не вышло. Отвлечь от мамы у папы получается прекрасно.
3. Прощай ночной подсос.
Ну и закончили мы тем, что убрали ночные кормления совсем. Просыпался - схема та же ("шиканья", песенки, обнимашки). Чуть поревел - уснул. Два дня давала грудь под утро, потом перестала это делать. Когда стал пить смесь (а пить он начал пости сразу, см.следующий пункт), перестал просить грудь. Теперь просыпается один раз за ночь (если ничего не беспокоит) попить смесь (возможно, можно было обойтись и теплой водичкой, но решила до года оставить одно ночное кормление). Кстати, от СС мы не ушли. Детская кроватка без стенки приставлена к нашей и пол ночи ребенок спит там, полночи с нами. Тоже пока не планирую приучать к своей кровати, как перестанет есть ночью, тогда и начнем решать этот вопрос.
4. Бутылка и смесь.
Сначала я купила смесь Симилак. Упорно каждый день перед дневным и ночным сном я предлагала ребенку бутылку со смесью. Он упорно отказывался. Пробовала и поильник и бутылочку. Бывало, пил чуть-чуть и выплевывал бутылку. Тогда я попробовала поменять смесь. Илья очень любит кисломолочку, и я купила ему кисломолочный Нутрилон. И вот его сын с удовольствием стал пить через бутылку. Я чуть джагу-джагу не сплясала, когда сын выпил смесь перед сном через бутылку первый раз :)) Бутылка у нас Авент Начуралз. Сначала пил по 90-100 мл, теперь пьет по 180-200. И за два часа до сна у Ильи ужин. Через несколько дней ему исполняется год и с кисломолочной смеси мы переходим на обычную №3 Нутрилон (вчера дала первые 60мл - пьет).
Чтобы ночное кормление не превратилось в беготню на кухню с ребенком на руках, я ставлю воду в термосе, холодную воду, бутылку и смесь рядом с кроватью. Проснулся - намешала - выпил - уснул дальше. Напрягает это меня гораздо меньше, чем вся ночь с грудью во рту. Соску давать я не стала, да она ему и не нужна в принципе.
Пожалуй, на этом и закончилось наше ГВ. Все про все заняло примерно две недели. Сейчас прошло уже полтора месяца. Не скажу, что все идеально, свои минусы тоже есть. Например, тяжелее в период болезни и зубов. Раньше грудь пихнул и спи себе дальше, теперь надо успокаивать. Но в спокойные периоды - кайф. Ребенок спит по 5-6 часов подряд, не требуя тебя к себе.
Если что интересно - спрашивайте в комментах.