ПОЧЕМУ НЕБОЛЬШОЙ ВЕС ТАК МЕДЛЕННО УХОДИТ?

Раньше я не задумывалась над этим,просто первые пару кг уходят,а какие то лишние-2- 3,ну никак не хотел,что только не пробовала за последние пару лет...но вес останавливается и начинает стоять,такое себе "плато",вот и сейчас очень медленно уходит,при том что каллории уменьшены и каждый день их съедается меньше...мои последние-3кг это всегда катастрофа ,мучаюсь,а потом забиваю на это...но хочется уже достичь совершенства наконец..может есть что то именно для такой ситуации?девочки может кто сталкивался или просто знает как помочь и побороть застой