Девочки ,я вот все считаю и бегаю,а тут вопрос
для похудения мне нужно потреблять
1300кал,но в дни когда бег,теряется
больше,прочитала ,что час бега-это
500кал,а ходьбы-250кал,ну и
запуталась...в дни когда я
бегаю,получается мне нужно кушать
больше чем 1300 кал?т.е. посчитать бег?