Сегодня встала на весы и ужаснулась ...нет к 95 кг я как-то уже привыкла , но 99...я в шоке. ПРОСТО ПЕРЕБОР. Всё хватит жрать , будем худеть...буду писать что съела и когда...посмотрим на сколько меня хватит. 
от советов не откажусь.
уже легче, уже не одна 
Дмитров
Леночка я решила пойти сюда Система минус 60: худеем и наслаждаемся жизнью
присоединяйся посмотрим что там предлагают, одним нам не справиться
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Татьяна, привет! У меня вес встал на одном месте — 66 кг... Правда я стал поздно ужинать — иногда и в 8 могу поесть... Надо вновь войти в правильный режим..
Чай без сладкого я уже давно пью) Чтобы было вкусно, добавляю в чай травы чабреца или мелиссы
0
05.12.2014
Ответить
Дмитров
66??? я не ослышалась??? Эх, Лена, Лена это разве проблема... я бы только радовалась с таким весом...
0
07.12.2014
Ответить
Москва
Татьяна, мой родной вес 55-57 кг. После двух родов практически подряд ( у меня погодки), я весила 80 кг... Вот, с мая по сентябрь сбросила 14 кг и все — сначала поехали к родителям, а там не похудеешь, потом приехали домой и все никак не соберусь наладить режим питания...
0
07.12.2014
Ответить
Дмитров
А до этого как сбрасывала сама или по какой-то диете или ещё что? Вообще здорово получилось всё таки 14 кг ...здорово 
0
08.12.2014
Ответить
Дмитров
Оленька я с удовольствием 
ну для начала надо бы от сладкого отказаться...сколько пытаюсь не могу чай или кофе пить не сладким и без всего ...ну никак...стараюсь всё это проделать до 12.00. где-то прочитала что можно...а потом в течении дня только воду...как на это смотришь??
0
01.12.2014
Ответить
Киев
да надо))тоже не могу отказатся от сладкого ну такая я сладкоежка!!!(((значит с сегоднешнего дня без сладкого!!
0
01.12.2014
Ответить
Дмитров
Сочувствую, болеть не люблю, выздоравливай скорее... 
а я пить стараюсь побольше, дозу еды поубавила, надо бы пресс хотя бы начать качать, раз по 15-20 в день...пока всё что я предпринимаю
а я пить стараюсь побольше, дозу еды поубавила, надо бы пресс хотя бы начать качать, раз по 15-20 в день...пока всё что я предпринимаю
0
07.12.2014
Ответить
Дмитров
Это опять я , ну что с 1 апреля я всё таки приступила к плановому похудению.
Мои принципы...на диетах сидеть не могу и это факт...но ем всё но до 12, 00, ну там чай бутерброд, конфетку, даже кусочек торта, дальше обед : первое и второе, но порции сократила в два раза, вечером ужин салатик овощной с чем нибудь (рыбка, мясо,курица) кусочек не большой.
Самое главное-занимаюсь каждый день (покопалась в инете) один день "пила тес" другой день подкачка мышц. Всё по 40 минут. мне нравиться , ссылки могу скинуть кому интересно. в воскресенье ничего не делаю. Результат-вешу 94,0 кг. медленно но верно. со временем пилатес хочу заменить на бег, день бег, день подкачка. В целом довольна, Главное заставить себя не лениться :):)
0
13.04.2015
Ответить
Дмитров
ну вот и месяц позади, на весах 97....грустно очень грустно, злюсь на себя элементарные правила не могу выполнить...
0
24.11.2014
Ответить