Зеленый чай - один из самых известных чаев для диеты и потери веса. Зеленый чай богат антиоксидантами и является эффективным средством для улучшения обмена веществ и снижения веса. Вот почему мы решили предложить вам несколько напитков из зеленого чая для похудения.
Зеленый чай - один из лучших источников антиоксидантов. Его предпочитают использовать в различных диетах, поскольку он улучшает обмен веществ. Часто используется в различных режимах детоксикации, поскольку помогает очистить организм от токсинов. Кроме того, зеленый чай является естественным источником кофеина. В 1 чашке зеленого чая в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе. У вас будет энергия для начала дня без последующего ощущения полной опустошенности, когда действие кофеина закончится.
Для приготовления напитков для похудения из зеленого чая вам понадобится блендер. Он успешно смешивает продукты различной плотности.
Фруктово-зеленый чай для снижения веса
Необходимые ингредиенты:
1 ч.ч. зелёный чай
100 g. Груша
100 g. Ананас
100 g. папайя
Нарежьте фрукты кубиками и измельчите их в блендере вместе с охлажденным зеленым чаем. По желанию можно добавить воду, лед или больше зеленого чая, в зависимости от желаемой густоты. Груши добавят в напиток клетчатку, а папайя и ананас - витамин С. Пейте утром натощак.
Зеленый смузи с зеленым чаем для похудения
Ингредиенты:
1 1/2 ч.ч. зелёный чай
1/2 яблока (очищенного)
2 с.л. йогурт
50 g. капуста
50 g. авокадо
Положите ингредиенты в блендер и смешайте до получения гладкой, кремообразной смеси. По желанию добавьте лед или больше зеленого чая, чтобы сделать смузи более жидким. Смузи из зеленого чая может легко заменить завтрак или полдник.
Пейте с зеленым чаем и кокосовым молоком
Кокосовое молоко является хорошей заменой традиционным молочным продуктам. Вы можете смело включать его в состав различных диетических напитков. Вот подходящий рецепт:
Ингредиенты:
1 ч.ч. зелёный чай
1/2 грейпфрута
1/2 апельсина
1/2/ банан
10 с.л. кокосовое молоко
Этот фруктовый напиток из зеленого чая, помимо пользы для снижения веса, дает вам много энергии и витамина С. Вы можете пить его с завтраком или вместо завтрака, хорошо перемешав все ингредиенты в блендере.
Следующие два рецепта - это напитки из матчи. Матча - это порошок, чаще всего из японского зеленого чая. Используется в традиционных японских чайных церемониях. В последнее время набирает популярность, поскольку может придать вкус и аромат зеленого чая различным блюдам и напиткам. Легко найти в травяных аптеках и магазинах здорового питания.
1 ч. л. сахара с корицей 1 ч. л. зеленого чая фраппе для похудения
Ингредиенты:
1 ч.л. порошок матча
1 1/2 ч.ч. кокосовое молоко
Смешайте в блендере или в аппарате для приготовления фраппе. Этот напиток может легко заменить ваш утренний или дневной кофе. По желанию добавьте натуральный подсластитель, предпочтительно шалфей. Можно также мед.
Пейте с зеленым чаем и специями для похудения и крепкого иммунитета
Необходимые ингредиенты:
1 ч.л. порошок матча
1 пакетик зеленого чая
1 ч.л. куркума
1 ч.л. Корица
500 мл. кипящая вода
Смешайте ингредиенты и перемешайте в блендере. Сочетание специй помогает очистить организм от токсинов. Он также оказывает положительное влияние на обмен веществ. По желанию, перед употреблением можно пропустить через мелкое сито, чтобы удалить крупные частицы.
