хочу похудеть

я перестала есть хлеб, упражнения разные

У меня подружка похудела, от того, что не кушала хлеб вообще, ела отварную курицу с салатиком из свежих овощей, приправляла только солью, никакого масла и майонеза!!! Главное правило есть побольше овощей и фруктов, отварную курицу с гарниром только из овощей, никаких макарошек, картошки и т.д. Она сильно похудела, правда не знаю, может это от организма зависит

меньше жрать, ничего другое не поможет

Пересмотреть свой рацион и сесть на пп и конечно же никуда без силовых и кардио тренировок) или хотя бы дома заниматься физ нагрузкой))Питание сыграет свою роль.Хотя у всех организм разный, нужно смотреть как поведет себя с пп. А вы что нибудь пробовали?