Девочки хочу сбросить несколько киллограм, надо не так много 5-6 кило мне хватит. Но почему-то не получается, если удаётся скинуть 2-3 гк., то очень быстро они возвращаются назад. После шести не ем, спортом занимаюсь. Подскажите кто как избавляется от лишних килограммов.
Санкт-Петербург
Как похудеть?
Москва
Воды не менее 2 литров, и кушать через каждые (хотя бы) 3 часа. И не обязательно после шести не есть. я похудела на 10 кг. За три месяца. Утром овсянка запаренная с вечера на воде, фрукты до 14-00, обязательно белое мясо или морская рыба с зелеными овощами и обезжиренный творог, иногда баловалась сухофруктами и орешками, ну и конечно яйца. В восемь вечера всегда съедала творог. И бойтесь состояния голода!
1
02.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
А что и как едите до шести? Может большие перерывы и организм делает запасы, на случай голода?
0
02.05.2015
Ответить
Одесса
возможно, уже не совсем актуально автору, но может кому пригодится информация
я например пью полисорб, когда хочу сбросить пару-тройку лишних кг, пью его для очистки организма перед тем, как сесть на диету, прекрасно убирает тяжесть в животе и вообще самочувствие улучшается даже
0
01.03.2016
Ответить
Электросталь
Вам нужно правильное питание. И не надо его бояться можно научится питаться вкусно и полезно. Если есть инстаграмм то там много девочек, кто ведет свои странички с кучей полезных рецептов. Я вот сейчас тоже над этим работаю и мне понравилось пп. И после шести надо обязательно есть.
1
05.05.2015
Ответить
Мне помогли занятия в спортзале.
Тренер расписал программу, какие именнро упраждения делать. И дал рекомендации по поводу еды.
0
22.12.2015
Ответить
Москва
Дождалась пока дочка перейдет на ИВ, потом стала думать как мне похудеть. Попробовала за год много чего. Вес то уходил, то назад возвращался. Не могла я его остановить. Совсем недавно решилась пить таблетки, купила модельформ. Вы знаете, с ним легко вес ушел и не возвращается. Мне этот как раз и нужно было.
0
09.09.2015
Ответить
Москва
Лично я чистила организм минеральными солями и питьевыми гелями,потому что диета это не мое! Вывела все шлаки и токсины и как следствие ушел лишний вес и целлюлит. Назад не возвращается да и диет не было. Диетами только воду сггоняю обычно,которая тут же возвращается. Пишите в личку,если что,не хочу рекламировать тут ничего
0
09.08.2015
Ответить
Москва
Постоянно включаю в свой рацион питания функциональное питание Energy Diet от компании NL International. Когда нужно сбросить лишнее, заменяю приемы пищи этим коктейлем. В одной порции содержится около 200 ккал, состав очень хороший, не "химоза". Реально насыщает часа на 3-4, прибавляет энергии. Если есть вопросы, welcome ))
0
14.05.2015
Ответить
Мой вариант — умеренная диета (могу и после шести поесть, творог с фруктами на ночь — запросто), спорт тоже умеренный. Вес контролирую с xls директом, после последнего захода на похудение уже четвертый месяц держу новый вес без прибавлений.
0
13.05.2015
Ответить
Одесса
занимаюсь спортом, время от времени делаю очистку организма курсом полисорба(так худеется эффективнее, как я заметила), затем плавно перехожу на пп
0
18.05.2016
Ответить
