на айхербе кальция стооооолько, что глаза разбегаются, названия пестрят "хелатный", "цитратный"....ну так, изредко мелькает "карбонат"...а какой лучше-то??
сделала небольшой обзорчик, для таких как я когда-то "чайников" по кальцию, что б каждый раз не перекапывать тонну в поисках нужного.
карбонат кальция усваивается на 17-22% при НОРМАЛЬНОЙ кислотности желудка, при пониженной %усвоения равен 0!!! излишки могут откладываться в почках. но!! это самый доступный по цене кальций.
цитрат. усваивается на 44%!!(при наличии витамина Д) причем эта цифра не зависит от кислотности желудка, и он не откладывается в почках!!!
хелат-усваивается на 90-98% при этом витамин Д не обязателен!на сегодняшний день это самая эффективная форма кальция. но и самый дорогой.
в очень многих препаратах производители таки впихивают карбонат...так что будем искать цитрат или хелат в чистом виде))))
а теперь пошли искать самые выгодные по деньгам и хорошие по составу)))
1
хелатный кальций!!!50%от суточной номы (я так понимаю, что 100% от суточной нормы у хелатов не бывает из-за его высокой усвояемости ) цена за 1 день приема 13 рублей!!!
2. Source Naturals, Кальций, 250 таблеток очень много под кат 
тоже хелат, но тут дозировка поменьше-20%, НО!! зато цена приема за 1 день 0,37!!р!!
3.
кальций-цитрат, витамин Д-есть+магний. цена за 1 день приема. 24,4р.
4.
и правда-хелатный. дозировка не 100% суточной нормы, а 50%. цена за 1 день приема 38р.
5.
мой любимчик))) кальций-цитрат+витамин Д+цинк +магний+медь (Медь способствует росту и развитию, участвует в кроветворении, иммунных реакциях, тканевом дыхании)
цена за 1 день приема 8,4р.
6. Solgar, Кальций · Магния цитрат, с витамином D3, жидкость, Природный вкус голубики, 16 жидких унций (473 мл)
жидкая форма!!! кальций-цитрат+витаминД+магний. цена за 1 день приема 22р
7.
кальций-цитрат +витаминД цена за 1 день приема 21,6р
8.
цитрат!! почти бесплатно)))) только это порошок!! и в составе нет витамина Д-надо добавлять. а так цена 1 дня приема 6,5р!!! ну и для тех, кому капсулы глотать
проблематично.
кальций-цитрат+магний+Д3 цена за 1 день приема 23,9р
детские варианты
10 Nature's Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 желатиновых таблеток
кальций в хелатной форме!!!+магний (тоже хелат) 31% от суточной нормы (я лично за!! не доложить, чем переложить) цена за 1 день приема 18р
11.
хелатная форма, этот с сахаром, в отличии от предыдущего цена за 1 день приема 14,2р
хелатная форма, этот с сахаром, в отличии от предыдущего цена за 1 день приема 14,2р
12.
кальция цитрат+витамин Д+магний+цинк. этот кальций очень помог моему ребенку (нарастили ядра окостенения за 2 месяца!!!) цена за 1 день приема 30р
'это наше ВСЕ!!! дома есть всегда!! он помогает бороться с кариесом, поддерживая во рту здоровую микрофлору писала тут и в нем содержится кальций. хелатный!! +S. salivarius M18-это те самые пробиотики...дороговато...но оно того стоит!!!! цена за 1 день приема 30р
такой же есть и для взрослых!!
14.
кальций-хелат +витамин Д+S. salivarius M18+L. acidophilus цена за 1 день приема 52,3р