Москва
Москва
Многие из мам, вероятно, сталкивались с ситуацией, когда их похвалы не оказывают на детей нужного действия и не стимулирую ребенка на развитие в том или ином направлении. Ребенок как будто отрицает похвалу в свой адрес. Зачастую ситуация эта связана с тем, что родители хвалят ребенка неправильно - оценивают и хвалят самого ребенка, а не его поступки, усилия и достижения.
Москва
Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)
Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.
Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.
Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!
Да, я приравниваю эту диету к ПП.
Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.
Москва
Москва
Москва
Москва
Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.
Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.
Ловите!
Москва
Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.
Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.
Ловите!
Москва
Москва
Сегодня снова в режиме нон-стоп: с утра в библиотеку в комнату сказок, пока мальчишки в саду, полчаса назад с мелкими вернулись домой, сейчас все вместе пообедали, и лично мне бонус - чёрный чай с бергамотом, ложкой апельсинового варенья и кусочком шоколадки (милка с изюмом и орешками), и через 40 мин снова в путь, в сад за мальчиками, а потом на самбо.
Но я:
а). сыта!
б). во мне шоколадка!
в). у меня открыта вкладка в браузере с презабавным видео, заводная музыка, старательно голосящая исполнительница, а, главное, на подтанцовке парнишка с тамбурином отрывается! Я ржу, и мы с Лерой прыгаем вместе с ним, пытаясь подпевать, а Андрей с погремушкой ползает рядом и улыбается! :)
Парень нереально клёвый, я уже раз 8 посмотрела, и вы посмотрите!
С этой мелодией в ушах и видеокартинкой в голове я, пританцовывая, удаляюсь.
Настроение - отличное, это главное! Значит, и вечер будет неплох!
Москва
Все ссылки в одном месте. Для вашего и моего удобства.
Москва
Итак, берем пол-литра кефира (можно магазинного, я беру тот, который выдают на молочке), 50 грамм сметаны, 2 ст. ложки сахара (можно больше, смотрите сами) и 2 ст. ложки желатина. Можно еще ванильный сахар, кому хочется аромата ванили.
Желатин заливаем небольшим количеством воды и даем постоять 15 минут. В это время смешиваем кефир, сметану, сахар. Взбиваем миксером-блендером до полного растворения сахара. Размягчившийся желатин ставим на медленный огонь и непрерывно помешиваем, пока он полностью не растворится. До кипения не доводить! Очень аккуратно и медленно вводим желатин в кефир, взбиваем еще минутку-другую. Потом сразу разливаем по чашечкам-креманкам (я в обычные кофейные кружечки наливаю) и в холодильник! Через два-три часа можно кушать! Получается необычный и очень вкусный десертик! В него можно добавить фруктовый сок, и получится сливочно-фруктовое суфле! Можно ягодок спелых положить. Можно шоколадную крошку. В общем, простора для экспериментов много! Вкусно, полезно))
Первоисточник
