@id1555997 (Irina83) — дневник на Babyblog.ru

Irina83

42 года Нижний Новгород, Россия

На сайте с 14.10.2014, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друга

подписчиков

Год

2014

2015

Месяц

Июнь

Выбрать все Редактировать

Питание при силовых тренировках Добрый день! Девушки, кто ходит в тренажерный зал для похудения или кто разбирается в этом вопросе, подскажите, пожалуйста, насчёт питания до и после жиросжигающей силовой. Что и когда съесть после? До тренировки минут 40-за час я съедаю 2-3 яичных белка, а минут через 20 после занятия выпиваю коктейль из обезжиренного творога и обезжиренного кефира с добавлением имбиря, красного перца и корицы. Правильно ли это или нужно брать продукты, обладающие определённой жирностью? Может, у вас есть свои белковые варианты? Поделитесь опытом и знаниями, я буду очень благодарна))

Максимушка

13 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?