Ой, девочки! Не нарадуюсь вообще. Теперь прямо буду жить от занятия до занятия, очень жаль, что не в каждом городе есть такие курсы. Сегодня было занятие только для мамочек - мы разминались, учились расслабляться, общались и в общем интересно проводили время.

Первая часть занятия отводилась суставной гимнастике и растяжению связок, которые ответственны за родовой процесс. Потом перерыв на чаек с бубликами и пряниками, и дальше вторая часть урока - техники, помогающие в родах: дыхания, голосения, расслабления.

Поначалу было сложно расслабиться, но потом когда ты сосредотачиваешься на себе, на каждой клеточке тела, чувствуешь как оно работает, ощущаешь связь с малышом и насыщение кислородом - это так расслабляет, просто непередаваемое ощущение!

После второй части занятия я так расслабилась, что по дороге домой в такси засыпала :)

Вообще меня просто поражает, насколько инструкторы помогают снять страх перед предстоящими родами, какой положительный настрой дарят - и это только первое занятие практическое!

Ну и как обещала полезность - гимнастика для беременных (готовящая тело к родам) от центра, в котором курсы проходим. Главное - не делать упражнения через силу, а прилагать усилия ровно настолько, насколько позволяет тело, не ощущая дискомфорта:

Привет, девочки!

А мне прям радостно так! Вчера было первое занятие на семейных курсах по подготовке к родам и уходу за малышом. В нашей группе 7 пар, сроки беременности от 25 до 30 недель. Как де мне понравилось! До сих пор под впечатлением.

Познакомилась с классными девчонками, а одна пара вообще на одной с нами волне оказалась. Вообще очень крутое чувство, когда есть с кем говорить о беременности и делиться одними и теми же переживаниями.

Инструкторы очень хорошие - два психолога и один акушер-гинеколог. Все они тоже мамочки. Понравился подход к вопросу родов - это не болезнь, а естественный процесс, и нужно обязательно уметь расслабляться и отключать мозг, тогда природа сделает все, как нужно. Этому и будем учиться. Естественно, врачи должны быть на подхвате, т.к. всякое может случиться в родах.

Ну и потом занятия по уходу за малышом будут - с привлечением педиатров, неоноталогов и остеопат даже будет. В общем жду с нетерпением.

Муж сказал, что ему совсем нескучно было.

А сегодня у меня практическое занятие в центре - гимнастика для беременных с элементами йоги, подготавливающая организм к родам.

В общем получила море позитива и радости, а что еще нужно беременным?

Создаю новую категорию "Курсы для беременных", буду сюда писать что-то интересное с курсов или очень инфу полезную нам всем.