Елена

Средство необходимо употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Лекарство необходимо принимать в течение 3 месяцев, а затем сделать небольшой перерыв на 30 дней. По истечении этого срока можно повторить курс.

Если волосы начали седеть, но красить их не хотите это идеальное решение для вас. Все, что вам нужно сделать, это подготовить следующий рецепт и избавиться от этих раздражающих седых волос навсегда.

Процесс приготовления этого средства очень прост и вам понадобится всего один ингредиент - картофельная кожура.

• Почистите 5 картофелин и положите их кожуру в кастрюлю с водой.
• Доведите до кипения и дайте прокипеть в течение 5-6 минут.
• Затем дайте остыть. После процедите жидкость и храните в пластиковом контейнере или бутылке.
• Если вы хотите, придать более приятный запах, можете добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла.
• Ваше чудо средство от седых волос готово к использованию.

Сначала вымойте волосы, а затем промойте хорошо водой и помассируйте кожу головы приготовленной смесью. Оставьте на пять минут, а затем промойте голову вашим обычным шампунем и смойте теплой водой.Повторяйте несколько раз в неделю, и вскоре вы заметите значительноеулучшение. За несколько недель вы будете поражены результатами.

1. О пользе воды с лимоном натощак мы писали неоднократно. Кто еще не пьет ее, может начать просто со стакана теплой кипяченой воды. Когда привычка выработается, можно добавлять в воду несколько капель лимонного сока, если у вас нет проблем с желудком. Также заведите привычку пить воду за 40 минут до еды и минимум час после еды.
2. Завтракайте в одно и тоже время с 8:00-9:00.Пример идеального завтрака. Овсянка на воде. В качестве добавок используйте грецкие орехи, корицу и мёд. Это блюдо подарит вам заряд энергии, силы, а также полезные вещества для здоровья ногтей, волос, кожи.
3. Перекус с 10:30 до 11:30Свежее или запеченное яблоко с мёдом и корицей, немного обезжиренного творога или натуральный йогурт.
4. Не откладывайте обед на потом. Время 12:00-13:30.В качестве первого вы можете съесть легкий суп без зажарки с брокколи или спаржей. На обед можно есть продукты, которые содержат сложные углеводы. Макароны из твердых сортов с овощами, гречка с куриным филе, мясо индейки, овощи печенные или тушенные. Главное правило обеда: никаких жареных продуктов и минимум соли.
5. Полдник в 14:00-16:00.Фруктовый салат и галетное печенье, либо вареные яйца с хлебом из твердых сортов пшеницы с маслом. Да, именно со сливочным маслом. Если вы хотите быть здоровой и красивой, тогда нельзя исключать из рациона полностью все жиры.Не забывайте пить через час после еды.
6. Идеальное время для ужина в 17:30-19:00.То, что нельзя есть после 18:00 - это миф. В связи с современным темпом жизни нам необходимо есть после 6 вечера. Гораздо опаснее для фигуры голодать. Лучше всего для ужина подходит пища с высоким содержанием белка: нежирная рыба, паровой омлет, творог, куриное или индюшиное мясо с гарниром из овощей.

Через час после вечернего приема пищи наступает лучшее время для тренировок. Бассейн, тренажеры, бег, прогулки, езда на велосипеде - выбирайте спорт по душе.

После занятий спортом полезно выпить углеводный коктейль. Смешайте молоко с бананом, клубникой, малиной или черникой на выбор. Такой домашний напиток способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. За 2-3 часа до сна есть нельзя.

Если система показалась вам сложной, не отказывайтесь попробовать ее. Легкое многоразовое питание не даст голоду атаковать вас, вы будете себя лучше чувствовать, а также сразу сбросите немного лишних килограммов. Главное - больше не будет никакого набора веса!

Пестование, чтоб вы знали, — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.
Пока в столицах разрабатывают “новоавторские” или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно “пестовать” малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.

Пестование
Если вы ребенка просто пеленаете, моете и кормите — это вы за ним ухаживаете. Если вы говорите при этом нечто вроде: “Ах ты мой сладкий! Давай-ка эту ручку сюда, а вот эту — в рукавчик. А теперь мы наденем памперс” — это вы его воспитываете: ибо человек должен знать, что его любят, с ним общаются и вообще пора когда-нибудь начать разговаривать
А вот если вы, умывая дитятю, произносите пестушку вроде:
Водичка, водичка,
Умой мое личико -
Чтоб глазки блестели,
Чтоб щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
А делая массаж или зарядку, приговариваете:
Потягушки-потягунюшки,
Поперек толстунюшки.
Ноженьки — ходунюшки,
Рученьки — хватунюшки.
В роток — говорок,
А в головку — разумок…
Так вот, если вы пичкаете ребеночка этими приговорками-пестушками, то вы устанавливаете ритм, включаетесь в общий энергетический поток земли. На земле все подчинено определенным ритмам: дыхание, кровообращение, выработка гормонов… День и ночь, лунные месяцы, приливы и отливы. Каждая клеточка работает в своем ритме. На том, кстати, и строятся заговоры от болезней: ведуны ловят “здоровый ритм” и подстраивают под него больной орган. Так что на каждую болячку — свой стих. Современный городской человек из природных ритмов выбит, он отгораживается от них, а бунтующий организм успокаивает таблетками.
Сорока-ворона
На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти “бабушкины сказки” — не что иное, как массаж в игре.
Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре “Сорока-ворона кашу варила, деток кормила” стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша.
На центре ладони — проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги — по спирали к внешним контурам ладони: так вы “подгоняете” толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить “варить кашу” надо на слове “кормила”, проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).
Дальше — внимание! Все не так просто. Описывая работу “сороки-вороны” на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием “этому дала, этому дала…” Каждого “детку”, то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный — для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного — желудка. Большой палец (которому “не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил — вот тебе!”) не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый “легочный меридиан”. Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует “побить”, чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.
Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.