К занятиям для беременных с Трейси Андерсон нужно подходить с крайней осторожностью, особенно, на первых трех месяцах беременности - т.е. в ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ. Я вижу, что она уже на втором месяце беременности показывает активные движения с гантелями с поднятием рук вверх, перед животом и т.д.. Вообще, такие резкие движения могут вызвать тонус матки, и это является, в данном случае, опасным упражнением. Упражнения с выбросом ноги в сторону при опоре руками на спинку стула тоже способствует активному растяжению мышечных волокон живота и стимулировать матку.
Не знаю, возможно, она чисто условно обозвала свои девять видео в соответствии с девятью месяцами беременности. Но я вижу, что то, что она предлагает, может стать опасным для здоровья на ранних сроках беременности. А если задуматься, что в 1 триместре у женщин часто бывает токсикоз....ууу....там максимум , на что женщина, на мой взгляд , может пойти, это сесть в позу полулотоса и просто делать дыхательные упражнения.
Я бы использовала ее видео просто на заметку для взятия оттуда отдельных упражнений, но не принимала ее уроки за полноценные, где нужно сделать все от и до. Все равно нужно ссылаться на свои ощущения, свое состояние. И делать все без резких движений: не так, как это показывает она, а со смыслом, с глубоким дыханием, с концентрацией, в 2 раза медленней. 
http://pohudeem.by/media-catalog/item/tracy-anderson-pregnancy-project-fitnes-dlya-beremennykh-trejsi-anderson - Занятия с Трейси Андерсон для беременных.
жду девочку, 15 неделя
Москва