Фитнес для беременных с Трейси Андерсон

ой я оооочень хочу походить на какие нибудь занятия)) Вот подумываю об аква-аэробике) как уйду в отпуск,планирую начать) ЕСли ничего не беспокоит и нет противопоказаний,то спорт это вещь! ))

Спасибо девоньки)
А то я боялась,сама позанималась вчера и переживала,ходила прислушивалась)
Говорят еще,что при родах якобы легче,от того что мышцы не рыхлые)
но я первую беременность не занималась(и сильно прибавила в весе) но все равно легко родила)
Теперь не хочу повторить прибавку в 20 кг)

Я ходила на йогу и пилатес, иногда попадала на занятие (не помню названия, тоже на растяжку-гимнастику похоже) - если было трудно/страшно делать какое-либо упражнение, я просто не делала. А вообще меня занятия мотивировали бороться с постоянной сонливостью, забывался даже токсикоз. Ну и еще я ездила отдыхать и не отказывала себе в удовольствии плавать в море)

я занималась, пока токсикоз не настиг, тошнило жутко и всё время.... а потом низкая плацентация, в итоге фиг мне, а не занятия.... лежу на диване ))) До Б тоже с Джилл скакала каждый день