Приветствую вас, друзья!
мы говорили о том, что есть 4 категории людей, у которых в связи с жизненными обстоятельствами низкий уровень энергии. Поэтому им объективно не хватает энергии на поддержание желаемого порядка вокруг себя.
Благодарю вас за комментарии и вопросы по этой теме, за то, что поделились своим опытом! Я сама изучаю тему личной эффективности и самоорганизации 19 лет и, несмотря на то, что уже хорошо разобралась со многими вопросами, нахожу каждый день для себя еще что-то полезное, чем с удовольствием делюсь с вами!
Итак, вы проверили, не относитесь ли вы к каким-то из этих четырех типов. Если нет, а убираться все равно не любите, и не получается регулярно поддерживать порядок в доме и делах, который устраивает вас, то давайте посмотрим еще на одну причину - внутреннее сопротивление.
Откуда возникает внутреннее, негативно заряженное эмоциональное сопротивление: «Не хочу убираться и не буду! Терпеть это не могу!». Или даже: «Ненавижу уборку!»?
Как правило, это сопротивление кому-то, кто заставляет вас убирать и заниматься другими хозяйственными делами против вашей воли. Обычно это значимый взрослый из детства (мама, папа, бабушка, старшая сестра и т.д.). В детстве мы очень остро реагируем на принуждение нас к чему-то, на ограничение нашей свободы. Поэтому в детстве закрепляется такая острая негативная реакция на то, что нас заставляют делать нелюбимые домашние дела.
Почему же сейчас, когда мы выросли, и мама уже не заставляет нас убираться, мы продолжаем внутренне протестовать?
Потому что внутри нас есть Субличность Родителя, которая продолжает заставлять нас и винить за бардак, и противовесная ей Субличность Ребенка, которая отчаянно и привычно сопротивляется Родителю.
И мы недоумеваем: вроде я взрослая, вроде никто меня не заставляет, вроде как мне самой приятно жить в чистоте и содержать в порядке свои дела, так откуда такое сопротивление самой себе, своим же решениям и планам?
А ответ прост: если сильное сопротивление есть, значит и давление внутри на самого себя - сильное! Сила действия рождает силу противодействия.
Кого-то уже во взрослом возрасте родители продолжают корить за беспорядок, приходя в гости или назидая по телефону. А у кого-то партнер перенимает на себя эту роль, и мы получаем мужа, который, как и мама в детстве, винит за бардак и заставляет убираться. Внутренне сопротивление в этом случае усиливается.
Если есть это внутреннее давление, что начинает происходить?
Мы всячески выбиваем себе свободу «не убираться», не делать то, чего мы не хотим. И «выбив» ее, злорадно наслаждаемся! Может быть вам знаком тот особый кайф, когда совсем нет чистой посуды, мы едва споласкиваем чашку и пьем из нее. Или когда горы вещей лежат везде, а мы перешагиваем через них и идем смотреть кино! Нам можно! Мы выросли, и никто нас не заставит делать то, что не хочется!
Но радость бывает недолгой. Во внутреннем диалоге включаются Родитель, который снова начинает корить и стыдить за бардак или даже Взрослый, который взывает к нашей осознанности и напоминает, что вообще-то это нам самим (а не кому-то) нужен порядок и красота вокруг, и пора бы этим заняться. Тогда мы берем в руки ежедневник для планирования или сразу тряпку, и идем убираться. Но через какое-то время круг снова повторяется. Сопротивление нарастает, мы начинаем прокрастинировать домашние дела, бардак усиливается, начинается давление, и мы «беремся за ум».
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях - есть ли у вас такое внутреннее сопротивление, уходящее корнями в детство? Как это можно определить: если вас заставляли делать домашние дела, а вы злились и ненавидели это дело, скорее всего, сопротивление есть и сейчас, если только вы не прорабатывали эту тему самостоятельно или с психологом.
С удовольствием почитаю ваши истории, мысли по этому поводу и отвечу на вопросы.
Забегая вперед, предвижу вопрос: можно ли с этим что-то сделать? Да, можно. Нужно осознать наличие давления внутреннего Родителя и ослабить его, усиливая и развивая внутреннюю позицию Взрослого. Подробнее о том, как это сделать мы поговорим на бесплатном вебинаре «От хаоса к порядку за 15 минут в день» 16 февраля (). И внедрим эффективные психологические приемы в жизнь в обновленном тренинге «Все в порядке!», который стартует 22 февраля.
А в следующей статье мы поговорим про приоритеты. Что, если порядок не так важен вам как другие сферы жизни, предполагает ли это жизнь в вечном творческом хаосе?