💫Сегодня мы продолжим развенчивать мифы о достижении целей.
2. Цели не выбиты на скале: захотела - поставила цель, захотела - отказалась.
Часто мы ставим цели по принципу "все побежали, и я побежал". Все вокруг практикуют ранние подъемы, проходят детокс, участвуют в марафоне женственности - и я хочу!
Такой несерьезный подход к целям, когда вы легко берете обязательства, потом не выполняете, полностью разрушает нашу самооценку.
⏩Как это работает?
В нашем подсознании есть "полочки": "Мои успехи" и "Мои поражения". Каждый раз, когда вы говорите себе: "О, все, решено, буду с сего дня вести Дневник успеха!", то вы ставите себе задачу, и подсознание начинает следить за этим делом, чтобы положить итог ее выполнения на полочку Успеха или Провала. А вы взяли, да и забыли этот дневник вести. 😬
И дело в подсознании записывается в категорию "Провал". А подумайте теперь, сколько у вас в неделю рождается таких обязательств, обещаний, попыток в чем-то участвовать, ставить себе какие-то планки, что-то затевать. Полка "Провалы" у большинства людей просто ломится от невыполненных дел. На полочке "Успехи" затей в разы меньше! И вы начинаете думать о себе, как о человеке, который не способен ничего осуществить и довести до конца.
❓ ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1. Перестаньте с легкостью ввязываться во все подряд. Прежде чем пообещать что-то, начать что-то, сто раз подумайте: я на самом деле этого хочу, есть ли у меня ресурсы, это важно для меня?
2. Если вы любитель постоянно затевать новое, не относитесь к этому, как к цели. Сразу скажите себе: эту игру я могу прекратить в любой момент. Это лучше, чем давать себе железобетонные обещания: я 100% дойду до конца и получу результат.
3. Научитесь серьезно относится к своему слову, начать жить по принципу "Сказал - сделал". Это очень сложно. Но если хотя бы стараться это практиковать, ваше самоуважение будет быстро расти, а вместе с ним и самооценка, и ваш вес в глазах других людей.
☝ Кстати, 22 мая стартует наш тренинг по Самооценке, не пропустите анонс.
И ждите третью статью "Мифы о достижении целей", где я расскажу о моей любимой метафоре про уровни игры, и откуда вы поймете, почему вам не даются некоторые простецкие цели.