Техника "Создание видения" не всем дается легко. Некоторые говорят, что у них ничего не получается: нет четких картинок. Сегодня я расскажу, как правильно выполнять эту технику.
⠀
🔹1. Избавьтесь от критичности и оценок.⠀
Позвольте себе просто помечтать! Вам не нужно бежать и сразу исполнять эти мечты. Если вы намечтаете себе путешествия, вам не нужно будет срочно искать на них деньги и паковать вещи. Ваши мечты - просто мечты в этом упражнении. Позвольте себе описать то, что вы действительно хотите!
Если вы любите смотреть сериалы, красивые фильмы, читать книги, вы наверняка ловили себя на мысли: «как здорово, хорошо бы и мне так!». Вот и позвольте вашему подсознанию все эти «как здорово!» и «хорошо бы и мне так» вылить на бумагу. В этом упражнении нет места критичности, оценке своих способностей или возможностей, возраста и других параметров. Мечтайте на полную катушку!
⠀
🔹2. Не требуйте от себя идеального выполнения техники.⠀
Многие долго ждут подходящего времени для выполнения этого упражнения. Вам кажется, что нужно иметь в запасе 2 часа времени, чтобы у вас было отличное настроение, чтобы никто не мешал. И постоянно откладывают выполнение техники. А другие ожидают, что при выполнении техники вдруг разверзнутся небеса и всплывет из ниоткуда ясная большая и яркая картина жизни вашей мечты. И когда в голову приходят лишь обрывки мыслей, отдельные образы, считают, что у них ничего не получается и не доводят технику до завершения.
⠀
Если ярких образов не возникает, просто ответьте на все вопросы, представленные в технике. Если вам кажется, что ответы приходят из ума - пусть! Добивайтесь полных ответов, но там, где у вас неясность, ставьте рядом знак вопроса. Например, когда я делала эту технику впервые, я написала, что хочу большой дом, только не могла решить, в какой стране. Я поставила знак вопроса, и позже поняла, что это будет Россия, что я патриотка 😊. Не бойтесь оставлять такие вопросы в своем описании. Но будьте готовы поразмышлять об этом в ближайшее время, чтобы прояснить все моменты.
⠀
👉 Ваша цель - выполнить технику до конца на том уровне, на котором вы смогли. Не оставляйте без ответов ни один вопрос.