Большинство людей волнует их внешний вид, фигура. И я не исключение.

⠀

Хочу рассказать вам про свои отношения со спортом.

⠀

С 12 до 18 лет я занималась танцами. Это были полуторачасовые нагрузки 4-5 раз в неделю, два из которых мы работали у балетного станка. У меня была шикарная идеальная фигура. Я ела все, что хотела, и оставалась в отличной форме.

⠀

После рождения дочки набранные килограммы ушли легко. Правда, осталась пара-тройка, они делали мой живот не таким идеальным, а талию не такой тонкой. 😎 Я впервые задумалась о спорте для фигуры. Но занималась нерегулярно. Я обожала ходить на йогу, и терпеть не могла всякие аэробики, стэпы, силовые упражнения и иже с ними. Пробовала ходить в тренажерный зал, но для меня это было слишком сложно. А йога расслабляла и давала новые для меня впечатления. Я от природы очень гибкая, так что занятия были сплошной приятностью.

Я занималась с перерывами - пару месяцев занятий, месяц перерыва, потом снова.

⠀

До второй беременности я уже наела небольшой животик. 🙁 Мне это не нравилось. Иногда я ходила на йогу, бегала по утрам, каталась на велосипеде. Бегать и кататься мне тоже очень нравилось, но мы переехали в деревню. Сезон для бега и велосипеда стал сильно ограничен. Я ходила на йогу и занималась дома (челночный бег, йога, танцы).

⠀

После рождения второго ребенка я поняла, что нужно срочно браться за фигуру! 😱 Вес в 63 кг меня абсолютно не устраивал.

Прямо с Егором на руках я стала заниматься под видео, танцевала, бегала дома. По выходным ходила на силовую йогу.

⠀

Я занималась, но как-то вяло, через «не хочу». Не могу сказать, что я всей душой любила спорт. Да, он бодрит и «оживляет» организм, я знаю о его безусловной пользе, но он не был моей потребностью, такой же как есть и спать.

⠀

На сегодняшний момент я поняла, что построить фигуру смогу только силовыми тренировками в спортзале. Занимаюсь 3 раза в неделю, тщательно изучаю схемы построения тренировок, как правильно заниматься, какие упражнения на какие мышцы влияют, как их правильно делать, изучаю новые программы и подходы. Планирую заниматься и дальше. 😇

⠀

А как у вас обстоят отношения со спортом? 😉

⠀

Очень часто бывает так, что вы нашли работу мечты или организовали проект, от которого вы без ума, но проходит какое-то время, и вам становится скучно и хочется все бросить. 😎 Я сама проходила через это два раза: начинала с безумной любви к проекту, ощущения, что это дело на всю жизнь и заканчивая желанием сбежать.

Почему так происходит: причин может быть несколько, у кого-то - сразу весь комплекс причин. Давайте разбираться.

⠀

🔹1. В работе появились проблемные моменты, и минусы стали перевешивать плюсы. Это длится долго, и вы не знаете, как решить проблемы. Самая распространенная причина. Да, вам все нравилось, но начал накапливаться ком сложностей, многие моменты вас теперь не устраивают и превратились в настоящие проблемы. Если проблема только возникла, то нормально следовать стратегии "не сдаваться перед трудностями". Но если решить ее не получается, проблема приобретает хронический характер, то вы начинаете понимать, что "выхода нет", и решить вопрос можно глобальным выходом из самой ситуации. Это значит бросить проект или сменить работу.

⠀

✅ ЧТО ДЕЛАТЬ? Бросить все силы на кардинальное решение проблемы: поговорить с руководством, серьезно поменять что-то внутри собственного проекта. Нельзя думать: "Перетерплю, само рассосется",- потому что вы рискуете полностью выгореть и потерять работу или проект, а также свое психическое здоровье.

⠀

🔹2. Вы перестали развиваться. Для поддержания внутренней мотивации и состояния "потока" нам нужно, чтобы в работе мы чувствовали себя "на коне". Это происходит тогда, когда нам удается решить какие-то сложные интерсные задачи, когда мы узнаем новое и "прокачиваемся", а также когда мы понимаем, что приносим реальную пользу, у нашей деятельности есть результат. Если какой-то из параметров теряется, то нет ощущения потока. внутренняя мотивации пропадает, и проект становится неинтересным. Например, вы начали работать бухгалтером, и сначала вам нужно было много чего изучить, понять, внедрить. Вы чувствовали интерес, развитие, ощущали свое могущество, то, что приносите пользу. А через год все операции стали понятны, однообразны, вы чувствуете себя винтиком в системе, и мотивация снижается.

⠀

✅ЧТО ДЕЛАТЬ? Обеспечить себе развитие. Просите у руководства новых задач и зон ответственности, предлагайте нововведения, развивайтесь, как личность, ставьте сами себе интересные рабочие задачи по оптимизации рабочего процесса или совершенствованию тайм-менеджмента.

⠀

🔹3. Вы нашли предназначение. Развиваясь, как личность, становясь более зрелым и мудрым человеком, вы с каждым годом приближаетесь к тому, чтобы лучше знать себя и то, чем вы хотели бы заниматься. Поэтому у вас может сформироваться новая мысль, идея про ваше направление деятельности. Просто в виде понимания: то, чем я занимаюсь сейчас - это совсем "не то", а хочу "вот это".

⠀

✅ЧТО ДЕЛАТЬ? Рискнуть пойти в новом направлении. Чем более более близка ваша деятельность к предназначению, тем более вы счастливы, продуктивны и богаты.

⠀

Дерзайте!😉

⠀

⠀

Привет, друзья! Сегодня хочу вам рассказать о трех вдохновляющих фильмах, которые оставляют после просмотра приятное послевкусие 😊

⠀

🔹Хороший год

⠀

Это добрый, легкий, светлый, душевный фильм с хорошей музыкой.

Кино о смысле жизни, о том, как найти свой правильный путь, о том, что радость жизни невозможно купить ни за какие сокровища на свете, а жизнь все расставит на свои места, стоит только позволить ей это.

Если хотите провести спокойный и приятный вечер, обязательно посмотрите этот фильм 😉

⠀

🔹Умница Уилл Хантинг

⠀

Прекрасное и вдохновляющее кино, которое заставляет думать, чувствовать, сопереживать и делает нас чуточку лучше.

Фильм показывает, что свои проблемы и страхи есть у всех. Мы всегда боимся чего-то нового, даже если знаем, что эти перемены сделают нашу жизнь лучше. Иногда нам просто нужен кто-то, кто поможет понять, чего мы хотим, поможет разобраться в себе.

Рекомендую посмотреть всем, кто еще не смотрел 👍

⠀

🔹Маленькая мисс Счастье

⠀

Сразу скажу, что этот фильм на любителя, но на самом деле с глубоким смыслом.

В мире есть две группы людей: победители и побежденные. И разница в том, что победители не сдаются.

В каждой семье у всех могут быть разные взгляды на жизнь, у каждого могут быть свои причуды, но важно держаться вместе несмотря на все это, и быть семьей в полном смысле этого слова.

Фильм о том, что не важен результат, а важен процесс. Он подходит для просмотра тем, у кого проблемы в семье, кто не уверен в себе, кто чувствует себя лишним в обществе👌

⠀

Всем привет 😉

Вы, наверное, уже изучили море информации по теме Предназначения, раз так интересуетесь этой темой 😊

⠀

Так что вы, скорее всего, знаете, что у большинства людей таланты к определенному делу проявляются в раннем детстве. Конечно, ребенок не сможет точно назвать свою будущую профессию, но, вероятнее всего, он проявляет свой интерес к определенному занятию, близкому к ней.

⠀

Наверняка вы помните, чем занимались в детстве, и можете найти взаимосвязь с текущей деятельностью 😊

⠀

Но и о своих детских мечтах забывать не стоит, они также могут подсказать направление вашего пути к Призванию.

⠀

А давайте вспомним о своих детских мечтах!😉

⠀

👧 Предлагаю вам продолжить фразу: "Когда я была ребенком, то мечтала о том, что..."

⠀

Жду ваших ответов в комментариях👇

⠀

⠀