Доброго утра, красотки!) 
Я немного приболела, поэтому с особенным фанатизмом лелею в себе красивые виды))
1. Сегодня начнем с новой привычки, которая нам всем необходима. С завтрашнего дня высыпаемся! 
Невыспавшаяся женщина способна сделать ... ровно ничего(( Поэтому это нам так необходимо!)) 
Конечно, для этого надо ложиться вовремя - я честно в себе эту привычку вырабатываю уже месяц - ничего так, получается!) А какой кайф проснуться пораньше, вернее, нет, раньше (!) семьи!))) За полчала например успеваешь прийти в себя, переделать кучу личных дел, и главное, появляется настрой на день!)) 
2. Вводим новую привычку в еде: берем тарелки поменьше)) Да-да, такой вот незамысловатый способ хихи)) кладем меньше, меньше жр.. едим))
3. Еще один вариант для наших прекрасных ножек - ниже некоторые упражнения для ног и бедер)) 
4. Займемся ручками - маникюр, я так надеюсь, вы делаете теперь регулярно)) и ванночки устраиваете)) Вот еще один вариант сохранить до старости их мягкими и красивыми: скрабим сначала ручки, смываем, мажем любимым кремом и надеваем перчатки))) чем дольше, тем лучше, можно на ночь оставить. Кстати, есть даже специальные крема под перчатки. На утро бодрые и с нежными ручками радостно делаем все дела хихи)) 
Не забываем правильно питаться (вредного не едим, кашу едим, едим медленно и наслаждаясь, мучное до обеда). Занимаемся проблемными зонами. Пьем много воды, скрабимся-делаем маски для лица и волос)) Пишем дневники питания в отчет и установки по телу)
Записываемся в ведущие марафона здесь))
И наши вдохновлялки разумеется!))
, но речь о том, чтобы ты ложилась спать рано)) а не сидела до ночи за компом например))
Перекус. Кекс с лососем, помело.
Девочки надеюсь у вас так не будет ))))
хвала мужу
