Доброго утра, стройные красотки с подтянутыми попами!))) 
Настроение как видите бодрячком - чего и вам советую!)) 
1. Сегодня будет приятное задание))) Посидеть с подружками/подругой и похвастаться своим прелестным телом!))) Да-да, хвастаться тоже надо!)) Во-первых, приятны слова комплиментов от родных подруг (других надеюсь не держите)) ), а если вдруг что не доработано - так именно они родные и дадут тот волшебный пинок что нам необходим)) В общем, встречаться обязательно!))) 
2. Еще один продукт в наш холодильник - имбирь!)) Богат витаминами, выводит токсины, про иммунитете вообще молчу и для стройнения тоже прекрасно применим)) Для этого пьем чай с ним за час до еды но не больше 1-2 чашек в день)) много тоже не надо)) Я больше всего люблю засахаренный вариант (ой да - только с утра но ням-ням)) ) 
3. На повестке дня - бег. Погода прекрасная и вижу, многие и так к нему склоняются что не может не радовать)) Те, кто еще не решился, подумайте, может сможете бегать по улице - идеально, с раннего утра))) Тогда и весь день заряжен позитивом и дело сделано, а?))
вот план бега нашла (для начинающих)
4. Добрались и до эпиляции - становится все актуальнее))) Самый кардинальный способ - лазерная эпиляция - долго, дорого и кропотливо, зато навсегда)) На втором месте - салонные процедуры - дорого, быстро, хватает недели на 2-3 (у некоторых счастливиц и того больше). Еще есть разные крема - часто от них пахнет (у меня вообще не прижилось), еще есть машинки разные - брр, как вспомню как у подруги взяла попробовать - не спасла даже анестезия в виде вина))). Есть еще домашние варианты удаления воском - всякие полоски, но знаете - я может и лентяйка и неумеха, но вот такую процедуру мастер сделает в разы лучше и быстрее)) Остается самый доступный вариант - бритва, она родименькая - дешево, быстро, хватает на пару дней летом)) Может что забыла - пишите тогда свои способы)) В любом случае, чтобы ножки были как шелк!))) А зона бикини - идеальна!)) Никаких лишних волос на теле хихи)) Это я вспомнила про бразильскую эпиляцию (ну где все эта ... под котовского)) ).
Правильно питайтесь, занимайтесь проблемными зонами, не забываем про маски-скрабы для волос, тела)) а также же наши любимые маникюр-педикюр))) пишем дневники питания и установки))
Отличного дня!))
Сегодня вдохновлялась девушками в купальниками, но сначала он - потому что он наш (почему не рассмотреть и такой вариант)) )
а вот и девушки))
Красота, красота, как же было хорошо. А вот завтра будет также хорошо. Маринка вредная, такое задание задала перед праздниками, а я его провалила. Нет, напишем так, я репепетировала. Спасибо, тебе Марин, наболталась от души. Имбирь, ем только с суши. Ну не люблю я его в другом виде.Бег? Ну да бегаю каждый день, а с моим шилопопом на месте не посидишь. Сегодня пока голову мыла, достал терку Бернер и два пальчика себе порезал. Не углядела. Плакал. Эпиляция, скраб, брови, пяточки. Все сделала сегодня, привела себя в порядок.Спорт. Четвертый день с Джилл, велосипед, растяжка, массаж.Меню.Завтрак. Каша пшенная, чай.Обед. Запеканка овощная с курогрудкой, кофе со сливками.Ужин. Полезные кексы со шпинатом и цукини, кефир, чипсы свекольные. Вкусняшка, правда не уследила чуток, нужно меньше температуру выставлять. Что интересно, в местах совсем загорелых, коричневых, вкус такой же как будто картофельные чипсы вкушаешь. Угощайтесь. 
Я стройняшка с упругой попой и большой грудью и красивыми плечами. Хи-хи. 
рада что хорошо провела время -с подругами надо иногда вот так встречаться)))уважаю про джил — так держать!)чипсики выглядят очень апетитно))еще и в порядок успела себя привести — ну просто идеальная женщина!))Одним словом — стройная красотка!)))
я прям волнуюсь — ты давай там ешь!)))молодец, что занималась))поздравляю с результатами по гибкости — мне кажется они хорошие)) хотя я не спец в этом)) но если продолжишь — уверена что и дойдешь до заветных цифр))шугаринг линии бикини — не так страшен черт как его малюют — так что решайся)) будет хорошо)) потом))Конечно, ты красавица!)))
200 или 250 скакалкаПисец, блин! И смех и грех( Муж делает приятное и закармливает(А вообще, вчера был день брёвнышка! Всё началось хорошо кофей там, бутер один с сыром. Воды точно выпила 1,5 литра — вдруг))И тут после обеда — ТАДАМ! 
ПАпа — тадада-дам) привёз ПИЦУ! 
слов нет!А ну да! из положительного, мы гуляли часа 2, после чего маму упаковали в кроватку и засунули ( точнее я сама) в рот таблетку....и тут темнота... я выпала.. толи усталость, толи простуда. хз.. но колбасит до сих пор(((с подружками попробуем, давно хочуимбирь ем много)) засахаренный что-то плохо идёт(бег... можно что полегче.. отлынивая и начинаю про травмы вспоминать 
эпилка в планах) на праздники!ждём-с талии и попы, вижу Вас в конце тоннеля...
