Девчонки. приветик!))) 
Я сегодня с опозданием)) 
Вчера вырубилась прям, поэтому не обессудьте!
В последнее время очень стала уставать (вся это подготовка к работе, работа, ребенка пытаюсь сдать в сад хотя бы на пару часов - безуспешно, ну и марафон да - занимает время)) ),
поэтому начнем с задания - оно в принципе уже в другом виде было но надо и с этой стороны подойтит к вопросу))
1. Вводим полезную привычку - привычка ложиться вовремя!))) Потому что не ляжешь вовремя - вовремя не встанешь, про высыпание всеми нами любимое так вообще можно забыть)) 
ну и немного юмора на эту тему))
2. Начался что называется сезон "простуд", поэтому вводим себе в рацион весьма полезный продукт - имбирь!)))) Крайне полезен для организма - укрепляет иммунитет, богат витаминками, ну и для стройнения тоже можно (пьем чай с ним за час до еды но не больше 1-2 чашек в день)) Я больше всего люблю засахаренный вариант (ой да - только с утра но ням-ням)) ) 
3. Займемся нашей спиной/осанкой! Уже писала об этом в моем весеннем марафоне - вот читайте (старенькие вспоминайте)) )
В женщина видна женщина, если та идет высоко подняв голову с идеально прямой спиной)) Вот вспомните, как об этом говорила героиня Лии Ахеджаковой из фильма "Служебный роман".
Разогреемся с книжкой - ходим так минимум 5 минут
или вот еще хорошая тренировка - делаем 10 раз.
Ну и на укрепление спины два упражнения - по 10-15 раз каждое.
Ну и хорошо знакомая всем "кошка" - делаем 10 раз.
4. Ну и попку натрем хорошенько хихик - давайте начнем избавляться от целлюлита))) Какие есть вариант: самый действенный способ - записаться на курс антицеллюлитного массажа (затратный - разумеется!) Но эффект потрясающий после 10 сеансов)) Если возможности такой нет, начинаем домашнее обертывание (делаем курсом раз в 2-3 дня не менее 10 раз) или на худой конец покупаем какое-нить антицеллюлитное средство (гель или крем) и мажемся им два раза в день желательно массируя себя жесткой щеткой (всегда по часовой стрелке внизу вверх). Ну и так напоминание - целлюит образуется от некачественнного питания, поэтому едим все лучше и лучше))
