Приветик!))
Рада, что некоторым пинок пришелся кстати - отлегло от души))
Занимайтесь-занимайтесь!))) Красотки!)
Ну и немного заданий на сегодня))
1. Напоминаю про выбранное желание - до 28-го октября осталось немного времени, но оно все же еще есть чтобы подтянуться и сделать что-нить для себя)))
2. Про еду)) Во-первых, отказываемся от чипсов - если вдруг вы еще их едите?!))) И вместо них заводим привычку правильного питания полезных чипсов)) Какие есть варианты? Самые распространенные - яблочные, еще кабачковые, морковные, свекольные. В общем попробуйте - может приживется прекрасный вариант для перекусов)) 
3. И немного красоты - думаю, вы и так этим занимаетеь но напишите мне день Х))) Я про маникюр-педикюр)) И я имею ввиду не только лак на ногтях - ножками-ручками надо регулярно заниматься и ногтями в том числе)) У кого беда с ручками - советую провести курс ванночек с морской солью - 10 дней подряд на полчаса в теплую воду с морской солью ваши ручки и опля - они скажут вам спасибо)) Тоже можно и с ножками)
Вообще я педикюрюсь когда идет общая ванна и все такое - за ножками потом поухаживать самое то - лишнее убрать, поскрабить где надо, кремом намазать, ну и лаком сверху - хотя зимой все же даю ногтевой пластине отдыхать)) А вот рукам выделяю отдельное время: с ногтями повезло (если портятся, сразу ванночки), ну и люблю лаками накрасить да покрасивше (в последнее время все не успею последнее, но тогда просто покрываю защитным слоем бесцветным и все))
Девульки! Пейте воду, занимайтесь, пишите что ели, ну да - не ешьте гадостей, мучное до обеда) с улыбкой и наслаждением и медленно) Никаких колбас, пельменей, газировок и всякой такой дряни)) Делайте свои желания!)
Еще всякие книжки с наклейками ,ну краски у нас есть конечно -давно рисуем .
, второй перекус яблоко, на ужин протеин. Воду уже побольше пью, еще чай на зеленый заменила, наконец-то!
, только вот пузцо.... Сосредоточила физуху на нем сегодня и , вуа-ля, я стройная красотка с плоским животом и упругой попой! Всем добра)))
А еще у нас на подоконнике живет кусочек лета с огорода, подъедаем правда потихоньку.
,но в свое оправдание, скажу, что покупаю их раз в квартал ))).
