Войти
lilo-lilia
Москва, Россия
На сайте с 01.12.2014, последнее посещение — 10 лет назад
Добавить заметку
32
записи
2
друга
0
подписчиков
Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 4 ЧТО МОЖНО

ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА

Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).

Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)

Что можно

П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)

П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.

П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.

П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)

П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.

П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.

П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.

П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)

П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)

П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)

Под катом подробно


Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)

Меню первой недели:

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)

Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.

Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.

Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!

Да, я приравниваю эту диету к ПП.

Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Мама двоих (19 лет, 26 лет) Волгоград
ПАМЯТЬ...

image
Посмотрите на эту женщину - и запомните ее навсегда!
Мир не cтал безнравственным только сейчас - он всегда был таким...
Награду не всегда получает тот, кто достоин её более других.
Недавно, в возрасте 98-и лет умерла женщина по имени Ирена Сандлер.
Во время Второй мировой войны Ирина получила разрешение на работу в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то "скрытые мотивы".
Будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев.
На дне сумки для инструментов она стала выносить детей из гетто,
а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше.
Там же она возила собаку, которую натаскала лаять,
когда немецкая охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто.
Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки,
которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирине удалось вынести из гетто
и, тем самым, спасти 2500 детей.Её поймали; нацисты сломали ей ноги и руки, жестоко избили.
Ирена вела запись имён всех вынесенных ею детей,списки она хранила в стеклянной банке,
зарытой под деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах.
Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены.
В прошлом году Ирена Сэндлер была номинирована на Нобелевскую премию Мира. Она не была избрана.
Её премию получил Эл Гор - за слайд-шоу по всемирному потеплению...
А в этом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания.
Я вношу свой маленький вклад, пересылая Вам это письмо.
Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло 65 лет со дня окончания Второй Мировой войны в Европе.
Это электронное письмо как цепочка памяти - памяти 20-ти миллионах русских, десяти миллионах христиан и 1900 католических священниках, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены.Это послание предназначено сорока миллионам людей.
Помоги нам распространить его по всему миру.

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Мама двоих (86 лет, 86 лет) Кев
Пособия/книги для занятий с детьми 2-3 лет

Привет, девочки. Навеяно постом о плане занятий с ОНР...

Давайте в посте поделимя друг с другом полезными ссылками/книгами, которые используем для занятий с детьми 2-3 лет с проблемами с ЗРР, ЗПР, ЗПРР, РАС...

Любые книги, любые методики, от лепки и аппликации до психологии.

Заранее спасибо всем, кто поддержит тему.

Мои 5 копеек под катом:

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Ростов-на-Дону
Помощь Никите

Дорогие мои мамочки, обращаюсь к неравнодушным у которых болит сердце не только за свою кроху. У моих близких знакомых в семье несчастье, маленькому сыну Никите в 10 месячном возрасте поставили диагноз - Ретинобластома (рак глаза). Родители уже 8 месяцев борются за маленького сынишку. Об этом был 04.05.2015г. был репортаж по НТВ и статья в газете Вечерний Ростов.
Более подробную информацию Вы можете найти в социальных сетях одноклассники на страничке его бабушки Натали и Алексей Прокопченко.
Спец пост http://vk.com/club79814409?w=wall-79814409_9529/all

Репортажа с телеканала НТВ http://www.ntv.ru/novosti/1402979/?fb

Статья в "Газете Дона": http://www.province.ru/rostov/news/item/1183

Ссылка на репортаж о Никите телеканала Рен-ТВ Ростов: http://www.youtube.com/watch?v=CtfKY5ok51k

Размещение в ПВМ: http://vk.com/blagotvori?w=wall-27655043_64292
Сейчас ведется сбор денежных средств на очередную химиотерапию.

Умоляю Вас не оставаться равнодушными к судьбе маленького Никиты, вы не обеднеете, а малышу очень поможете.


Реквизиты для финансовой помощи Никите: Сберкарта: 4276880073670196 СОСНОВСКАЯ ЕЛЕНА АЛЕКСЕЕВНА Альфа Банк 5486 7325 0804 2868 Билайн: +7 903 436 93 24 МТС: +7 989 518 29 69 Киви Кошелек: 8 918 580 72 53 PayPal: lenka.sos@yandex.ru Яндекс деньги: 410011295028603 Web Money: R129524542789 Рубли Z270686208818 Доллары E408918433093 Евро U711649115229 Гривны K138005461593 Тенге Почтовый перевод: 344045, г. Ростов-на-Дону, ул Лелюшенко, д. 5, кв. 70. Получатель Сосновская Елена Алексеевна.
Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Мама двоих (23 года, 12 лет) Самара
ПРО помощь

Дорогие девочки! У нас с Юриком, ттт, все хорошо! Улыбаемся, выздоровели.

Как вы знаете, я присоединилась в группе ВК "Дети Канавана". Там есть одна мамочка - Мария Ярошенко, она живет к Киеве, у нее сынок Илюша. Сейчас ему нужна операция для установления трубочки в животик для питания. Мамочка одна воспитывает сына. Вот ссылка на ее группу в ВК: http://vk.com/spasti_ilyayaroshenko

Помогите мне распространить информацию, помогите помочь ей.

Спасибо вам огромное.

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Мама мальчика (14 лет) Приозерск
Логика для детей

Логика для детей - это важнее, чем простое знание цифр, букв и окружающего мира, это основа рационального мышления и базис хорошего интеллекта.

Мама двоих (27 лет, 14 лет) Москва
Мама троих (18 лет, 13 лет, 9 лет) Москва
2 апреля.

2 апреля День распространения информации об аутизме.
Мы не знаем его причины.
Мы не знаем, что может помочь нашим детям.
Мы не знаем, почему аутизм развивается такими стремительными темпами.
Но мы знаем, чем Вы можете нам помочь.
Я обращаюсь ко всем людям, к каждому из Вас!

Нам всем иногда приятно перечислить какую то сумму на благо нуждающихся детей.
Но вот что я скажу.
Если Вы придержите дверь перед мамой, у которой орет и выгибается ребенок на руках, Вы уже сделали очень много.
Если Вы объяснили своему ребенку, что тому мальчику в детском садике, который не говорит, и ни с кем не играет, нужно помогать, Вы сделали очень много.
Если Вы позволили ребенку, который не говорит и почти не смотрит на окружающих, играть с Вашим ребенком, Вы сделали очень много.
Если Вы, слыша постоянный плач и истерики ребенка из соседней квартиры, пришли, и предложили маме посидеть часок с ребенком, Вы сделали очень много.
Если Вы, будучи воспитателем в детском саду, не стали устраивать травлю на ребенка, который не может говорить, и не идет на контакт, Вы сделали очень много.
Если Вы, будучи врачом, при осмотре ребенка, который не говорит, и не дает себя осмотреть, не написали в мед. карте - "принять решение о невозможности посещения дошкольного (или школьного) учреждения" - Вы сделали очень много.
Если Вы - простой педагог - например, логопед, художник, муз. работник, тренер по плаванью и т.д., но Вы взялись работать с ребенком, который не говорит, и не идет на сотрудничество - Вы сделали очень много.
Спасибо Вам огромное!

Irina Arkhipets Ирина Романова

Прошу Вас не судите и не верьте первому впечатлению. Не думайте, что мама вот того не говорящего мальчика не занимается с ним, а вы вот такая молодец все правильно делаете и у вас все хорошо. А если видите к примеру в больнице как ребенок лежит на полу под дверью кабинета, не торопитесь с выводами о нем и о его маме.

Все гораздо сложнее чем вам кажется.

Михаил
27 лет 4 месяца
Денис
14 лет 6 месяцев