на 2 порции или 1 большую
250 мл натурального йогурта
2 ломтика дыни
4 ст. л. овсяных хлопьев
Йогурт, дыню и хлопья взбить в блендере - готово)
Я беру те хлопья, что нужно варить 1-3 минуты. Если смузи дать постоять минут 10, то он загустеет.
Дыню сюда лучше сладкую-сладкую и ароматную, тогда вкуснее. Йогурт и дыню предварительно охлаждаем\