@id1646435 (Ann Fissa) — дневник на Babyblog.ru

Ann Fissa

37 лет Москва, Россия

На сайте с 12.12.2014, последнее посещение — 5 месяцев назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчик

Год

2015

Месяц

Январь

Февраль

Март

Ноябрь

Декабрь

Выбрать все Редактировать

5ый день ЗМП Мой вес - 69,1 Отвес за день - 0,5 Отвес в общем - 3,7 вода 200 мл имбирь 200 мл сэндвич из сыра, салата и помидора + груша вода 200 мл вода 200 мл гороховый суп-пюре и салат из отварной свеклы с черносливом и чесноком вода 200 мл 2 желтка, 1/2 помидора, листок салата вода 200 мл вода 200 мл запеченная индейка с овощами вода 200 мл вода 200 мл Общее количество воды: 1,6 л 4ый день ЗМП Мой вес - 69,6 Отвес за день -0,4 Отвес в общем - 3,2 10-20 - вода 200 мл 11-30 - овсяная каша на воде и хурма 11-50 - вода 200 мл 13-30 - вода 200 мл 14-30 - гречневая каша, куриная грудка на пару и салат из отварной свеклы с черносливом и чесноком 15-15 - вода 200 мл 16-10 - вода 200 мл 18-50 - вода 200 мл 19-05 - вода 200 мл 19-15 - солянка с грибами и квашенной капустой вода 200 мл вода 200 мл Общее количество воды : 1,8 л Сделала ванночку для ног из льняного семени. 3ий день ЗМП Мой вес - 70,0 Отвес за день - 1,1 Отвес в целом - 2,8 КД - нет ДП - нет 8-15 - вода 200 мл 8-20 - вода 200 мл 10-15 - пшенная каша на воде с 1 ч.л. меда и чай 12-40 - вода 200 мл 13-00 - кефир 200 мл и 5 шт. орехов миндаля 13-20 - вода 200 мл 16-30 - щи без картофеля и овощной салат (огурец и листья салата) 16-50 - вода 200 мл 17-20 - вода 200 мл 19-30 - яйцо и помидор 19-30 - вода 200 мл 20-40 - вода 200 мл Общее количество воды: 1,6 л 2ой день ЗМП Мой вес - 71,1 Отвес за день - 1,7 Отвес в целом - 1,7 КД - нет ДП - нет 10-35 - вода 200 мл 10-50 - имбирь 200 мл 11-00 - гречка и кефир 200 мл 13-20 - вода 200 мл 14-25 - вода 200 мл 14-35 - гречка и кефир 200 мл 15-50 - вода 200 мл 16-35 - вода 200 мл 19-00 - гречка и кефир 200 мл 22-00 - вода 200 мл Общее количество воды: 1,2 л Сделала маску для рук с глюконатом калия и маску для лица медово-банановую. Планы на завтра: 1. Питание по меню: Завтрак: Пшенная каша на воде или на молоке 2,5% + 1 ч. л. меда + чай ( жидкость пьем через 20 минут после еды) Перекус: 1 стакан кефира или ряженки и 5 орешков миндаля Обед: любое первое блюдо + салат из свежих овощей с маслом + кусок ржаного или бородинского хлеба Перекус: 1 отварное яйцо и свежий помидор или болгарский перец Ужин: запеченная или паровая нежирная рыба (минтай, навага, треска) + салат из свежей капусты, моркови и лука, с заправкой из сока лимона. 2. Растяжка спины и ног 3. Маска для ног против мозолей из льняного семени. Для распаривания мозолей на ногах используют ванны из льняного семени. Залить 2 ст.л. льняного семени 1 л крутого кипятка, дать настояться в течение 2 ч, затем процедить. Добавить в ванну для ног приготовленный настой. Держать ноги в воде в течение 15-20 мин, затем ополоснуть теплой водой и смазать питательным кремом. 4. Обертывание проблемных зон. Берется яблочный уксус и смешивается с водой в пропорции один к одному. Затем нужно добавить 3-4 капли масла, лучше мятного, но можно и апельсинового или лимонного. Возможно чередование. Затем нужно пропитать лоскуты ткани получившимся составом. После этого нужно обернуть этой тканью проблемные зоны, поверх намотать полиэтиленовую пленку и держать не менее часа. 5. Купит: 1. льняное семя 2. мятное масло (апельсиновое, лимонное) 3. кефир 0% 4. чернослив 5. куриная грудка 1ый день ЗМП Мой вес - 72,8 КД - нет ДП - нет 10-10 - вода 200 мл 10-40 - вода 200 мл 11-00 - гречка и кефир 200 мл 11-55 - вода 200 мл 13-00 - вода 200 мл 13-25 - вода 200 мл 13-50 - вода 200 мл 14-30 - гречка и кефир 200 мл 14-40 - вода 200 мл 17-20 - вода 200 мл 19-30 - вода 200 мл 19-50 - гречка и кефир 250 мл 22-25 - кефир 100 мл Общее количество воды: 1,8 л Планы на завтра: 1. 2ой день Гречневой толчковой диеты (добавляю имбирный напиток) 2. Растяжка спины и ног 3. Маска для рук с глюконатом кальция Возьмите 4 таблетки глюконата кальция и растолчите их в порошок. Добавьте 2 столовые ложки оливкового или миндального масла, 1 чайную ложку лимонного сока, 1 капсулу витамина Е (либо 5 капель масляного раствора витамина Е и А), перемешайте смесь. Держать ногти в такой ванночке следует 10-15 минут. После протереть руки салфеткой, чтобы убрать излишки. С мылом после ванночки не мыть, это ослабит эффект, пусть все компоненты оставят тонкую пленочку и продолжают свое действие. 4. Маска для лица банановая Медово-банановая маска для лица. Для ее приготовления возьмите половину среднего банана и измельчите его вилкой или на терке. Добавьте к нему 1 чайную ложку топленого меда и 1 яичный желток. Все тщательно смешайте и оставьте на лице около 20 минут. Смывать такую маску лучше теплой водой. 5. Купить: - кефир 0% - миндаль - помидоры - рыба (минтай, навага, треска) - глюконат кальция - витамин Е или масляный раствор витаминов Е и А - банан

Лёля

11 лет 11 месяцев

Пётр

9 месяцев 5 дней

Удалить 0 записей?