Девочки, готовимся к зиме. Стала интересоваться темой термобелья, что можно пододевать как первый слой одежды под комбинезон. Скажите, у кого-то есть опыт с детским термобельем? Стала смотреть на сайте norveg.ru и manymonths.com. Есть интересные модели. Скажите, так ли хороша мериносовая шерсть, как ее расписывают? Что в плюсовую температуру на жарко, а в минусовую тепло и комфортно. Хорошая ли продукция у фирмы Norveg и использовал кто-то manymonths? Посоветуйте, может, другие фирмы. И вообще, стоит ли заморачиваться на тему термобелья? У нас мальчику 1г 1мес.

m

Итак, мой первый отчет режима сна за несколько дней.

25.08
10.45 - проснулся
13.15-14.35 - дневной сон
21.30- уснул

26.08

07.00 - проснулся
09.15-10.45 - досыпал недоспанное
15.00-16.15 - дневной сон
21.15 - уснул

27.08
09.30 - проснулся
15.10-16.00 - дневной сон
21.30 - уснул

28.08
08.30 - проснулся
14.15-16.00 - дневной сон
22.45 - уснул

29.08
08.30 - проснулся

15.00-16.00 - дневной сон

17.30-17.50 - дневной сон2

22.30 - уснул

К моей огромной радости ни с того ни с сего малыш стал засыпать в девять, что было абсолютно беспрецедентной цифрой с тех пор как мы переехали в Португалию. Я, конечно, с огромным недосыпом, но довольная собой. С недосыпом потому что не могу уснуть до 12. За эти несколько дней, правда, удалось довести эту цифру до 11, так что все хорошо.

За все время наблюдений заметила одну закономерность. Чем я-мама более чуткая к сигналам усталости, подаваемым ребенком (красные глазки, когда хватает себя за голову, ушки, трет глазки, капризничает, становится неуклюжим, падает на ровном месте), тем он лучше и больше спит. Если же я оттягиваю время отхода ко сну по разным причинам (вроде, хочу поесть или как правило боясь, что он не ляжет сразу и мне придется тратить полчаса на укладывание), тем тяжелее его уложить, тем тревожней и меньше он спит. Так что буду стараться при первых признаках, при первой возможности идти укладывать спать.

Еще одна важная деталь. Если ребенок минимум 2 часа перед отходом ко сну НЕ смотрит телевизор, в компьютер, не играет с родительской электроникой - не подвержен излучению белого света, а наоборот играет с родителем или просто ползает по любимой комнате (у нас это чердак!), то укладывание спать - просто песня. После первого же кормления после ванны ребенок спит.

Ну и последний момент, скорее всего, сыгравший ключевую роль на данной неделе. Поскольку одно из любимых Сашиных занятий было приснуть где-то после 6 на час-полтора, мы потом бегали за ним где-то до полуночи, абсолютно бессмысленно, потому как он просто не хотел спать. Я решила проверить на этой неделе, что если он пропустит этот сонный момент. В общем, всякими отвлеканиями, прогулками, играми, удавалось проскочить эту вечернюю сиесту. И это видно из графика, в эти дни он ложился раньше.

Не хотела так много писать, но так уж вышло. Очень странный этот процесс отхода ко сну. Буду дальше стараться уложить нашего принца спать пораньше и записывать наблюдения и результаты.

Не знаю, читает ли этот пост кто-нибудь. Если так, то спокойной Вам ночи и сладких снов :)

Наш Сашенька отпраздновал свой первый день рождения. Все тьфу-тьфу-тьфу хорошо. Только вот одна проблема. Отход ко сну - как война. Ну не хочет идти спать и все тут. Уже были моменты, когда просто сдавало терпение и я просто сидела, ожидая, когда он наиграется и сам придет ко мне на ручки, бывало, что ни с того ни с сего он сам засыпал довольно рано.

В общем, мне эта постоянная неразбериха конкретно надоела, и я решила взять ситуацию в свои руки. Вооружившись литературой, я уже как неделю стараюсь уложить ребенка хотя бы до 12.

Замечу, что литература исключительно за мягкие методы укладывания спать:

- отсутствие белого и голубого излучения за 2 часа до сна (это вся наша взрослая электроника и белые галогенные лампы)

- четкие ритуалы до отхода ко сну (одни и те же игры, принятие ванны, лосьон для тела, та же самая музыка во время кормления, те же самые рассказы и истории перед сном, итд)

- отсутствие жестких мер (вроде положить в кровать и дать наплакаться итд, не хочу это здесь писать, тк это абсолютно противоречит моим принципам)

- мягкий контакт с мамой или папой (обнимашки, поцелуйчики, почесалки, массаж)

- естественное освещение или в крайнем случае желтая лампа

Еще говорят про такие вещи, как успокаивающий аромат масла лаванды на ночь из специальной штуки для ароматов и альфа музыка или белый шум. А также про игрушки со впитанным маминым запахом, которые помогут успокоить малыша, если мама отойдет. Ароматерапию пока не пробовали, альфа музыку страшновато ставить, нужно проверить эту теорию, игрушку решила сделать сама, жду возможности ее смастерить.

Из 7 дней малыш только 2 раза уснул в 10 ночи, все остальное как попало, но не выходило за грани полуночи, что для него уже большой прогресс.

Итак, чтобы сделать наши попытки как можно системней, а для меня это, честно, крайне сложно, я решила воспользоваться этим блогом. Буду отписываться здесь каждый день про наш прогресс. Что получается, что не получается. Может, мне станет ясно, какие ошибки я делаю, а может выяснится, что есть еще какие-то маленькие трюки, которые могут значительно помочь.

Значит, сегодня, 24.08 Сашенькин режим сна был примерно такой:

10.00 - подъем

гуляем, играем, едим

14.00-15.00 - дневной сон (разбудила собака за окном)

22.45 - уснул

Теперь хочу пожелать себе удачи, чтобы этот эксперимент получился и первые результаты появились уже где-то через месяц. Удачи мнее!

Сегодня были у врача. Доктор Палусте в отличие от нашего семейного врача с недоумением повела бровью узнав, что в свои 5 месяцев малыш питается только грудным молоком. Короче, для меня настал момент х, когда пора вводить первый прикорм. Не то, чтобы меня эта "новость" застала врасплох, нет, я морально готовилась, читала в разных книжках про порядок прикорма, просматривала блюда и даже то, как это делать грамотно, с наименьшим стрессом для ребенка и родителей. В общем, вывод на сегодня такой, что время неумолимо летит, я не успею оглянуться, ребенок пойдет в школу, впервые скажет: "мама, ты не прав!" и приведет домой невесту. Шучу. )
Однако я еще раз убедилась в том, что в половину спокойней переносятся новости о том, что ты с ребенком, преодолевая новую веху в развитии, переходишь на новый уровень, если ты заранее к этому морально подошел, так сказать сделал свою "домашнюю работу" или сделал заготовки. Потом просто нет этого бесконечного метания из стороны в сторону в шоковом состоянии и с языком на плече.
Но о питании я, наверное, поговорю как-нибудь позже. В этом посте хочу создать именно подобную заготовку для книжной полочки моего Алешандре. Здесь хочется собрать всякие интересности, этакие "вкусности" книжного мира доступные сейчас на рынке. Поскольку я не очень ориентируюсь в нынешнем ассортименте авторов, художников, издательств, на помощь мне придут рекомендации из книг Натальи Иоффе "От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы" и Ирины Чесновой "Малыш: мамино счастье". В будущем выбор авторов дополню ссылками на лабиринт (не потому что они мне платят деньги за рекламу, а за то, что у них самые толковые описания книг с иллюстрациями, рейтингами и рецензиями). Созданный список я всегда смогу здесь просмотреть и освежить в памяти что к чему и почем. Ну и конечно буду дополнять по ходу дела тем, что просто рэндомно приглянулось мне.

Все красиво и подробно будет позже. Сейчас же все немного сумбурней, выставлю сюда скриншоты с заинтересовавшим списком книг. Чтобы не растерять по дороге. Тут собрано по советам Натальи Иоффе из разряда хороший автор + качественные иллюстрации. Ну и парочка того, что мне самой было интересно.

Наталья Иоффе при поиске книг для ребенка руководствуется несколькими принципами:

1. Текстовое наполнение книги должно

- дарить ощущение любви к человеку (ребенку) и доброты. Тут перво-наперво она приводит имя Юнны Мориц.

- не быть нравоучительным, разделяющим людей на хороших и плохих. В противном случае они формируют у ребенка черно-белое представление о мире, а также оценочное восприятие всех и вся. Тут автор просит простить почитателей А.Барто, тк в большинстве стихов ребенок представлен недобрым, ленивым человечком, который не думает ни о ком, кроме себя.

- нести в себе ценный смысл, в которых прослеживается намерение автора. Тут она говорит, что непонятные и нелогичные стихи ничему не учат и довольно нередки.

- будить фантазию и воображение. Не быть однозначными и плоскими. Напоминать игру. Приводит пример стихотворения Ирины Токмаковой "Плим". (и тут я тоже с ней согласна, стишок действительно веселый).

- не быть оторванными от реальности. По Иоффе очень важно, чтобы имелась связь читаемого с нашей обычной, повседневной жизнью. Примером ставит Юнну Мориц "Я вареники люблю". (прочитала и прямо захотелось вареников, классный стих)

2. Вторым важнейшим пунктом являются иллюстрации к книге. (я решила начать с этого пункта. Мне хочется, чтобы было интересно не только содержание, но чтобы и мы с малышом могли получать удовольствие от рисунков).

Любимый список иллюстраторов Иоффе выглядит следующим образом.

- Евгений Антоненков к книгам:

Юнны Мориц "Крыша ехала домой" и "Лимон Малинович Компресс"

Вадима Левина в книге "Глупая лошадь"

Сергея Козлова в книге "Про Ежика и Медвежонка"

- Юрий Васнецов к книгам "Радуга-Дуга", "Кошкин дом".

- Владимир Сутеев с собственными произведениями "Сказки в картинках". По опыту автора, они зачитали эту серию до дыр.

- Виктория Кирдий. Тут Иоффе рекомендует для тех у кого девочки приобрести книгу "Все о феях" Веры Ковалевой.

3. Должно быть соответствие между текстом и иллюстрациями. Тут автор приводит примеры художественных "ляпов", когда по тексту шарик красный, а на рисунке желтый и прочие недобросовестности художников.

В перспективе очень хочется услышать советы других мам, которые уже читали с малышами. Что пошло? что не очень? Кому какие книжки приглянулись?

"То есть достичь гармонии можно разными способами? «Да, и совершенно неважно, что это - гармония с боссом, соседом, коллегой или отвергнутым членом семьи. Обойдите проблему стороной, говорите о действительности, как если бы все уже было так, как вы этого хотите. Не думайте: «Моя мать сердится на меня». Не концентрируйте внимание на подобных вещах, так вы посылаете им свою энергию. Вместо этого сфокусируйтесь на желаемом. Я не утверждаю, что это заставит ее изменить свое отношение. Я говорю, что вы теперь находитесь в чудесной гармо
нии с каждым членом своей семьи, в том числе и с матерью. А дальше пускай действует сама жизнь. Вы должны укреплять эту гармонию каждый раз, как подумаете о человеке, в общении с которым испытываете проблемы. Чем сложнее ваши отношения, тем чаще нужно повторять аффирмацию»

Как вам в вашем возрасте удается не только так хорошо выглядеть, но чувствовать себя замечательно? В чем ваш секрет? «Ну, для меня он заключается в любви. В первую очередь - к самой себе, к своему телу. Нужно спокойно относиться к процессу старения. По правде говоря, любовь к самому себе - залог успеха в любом начинании. Ведь если вы любите себя, хотите себе добра, то начинаете заботиться о своем теле, стараетесь дать ему лучшее. Вы начинаете следить за своими мыслями». - То есть, если хорошо следовать инструкциям, о которых мы уже говорилив этой книге, то старение тоже будет восприниматься проще? «Да, я стала намного проще относиться к жизни, научившись управлять своими мыслями. Мои позитивные установки прокладывают мне дорогу к счастью. Я научилась предопределять свое будущее. Например, сегодня мне надо было зайти кое-куда по делам. Я сказала себе: « Сегодня славный день, меня ждут интересные приключения ». И везде я встречала приятных, милых людей, общаться с ними было большим удовольствием. С одним из служащих мы смеялись до слез, причем над какой-то глупостью. День, и правда, превратился в небольшое приключение. К каждой, даже самой обычной ситуации нужно относиться как к чему-то особенному и занимательному. Это одно из условий достижения мудрости. Чтобы сделать нашу жизнь насыщенной и интересной, необходимо даже в самых простых вещах видеть что-то удивительное и важное».

«Все дело в практике. Выберите аффирмацию, которая вам больше всего подходит, и начните с нее. Помните, аффирмации создают новые условия и окружение в жизни. Это изменит вашу жизнь, изменит в лучшую сторону. Если мы развиваем вредные привычки, привычки, которые портят нашу жизнь, значит, мы в силах сделать и наоборот!» - То есть все сводится к тому, о чем мы уже упоминали в этой книге: самые важные, решающие действия - это в действительности простые маленькие шаги, которые начинаются с одной-единственной мысли в нашей голове. И мы должны помнить об этом все время. «Да, именно. Следите за своими мыслями, и вы скоро заметите, как меняется ваше сознание. Это будет вашим первым успехом, и ни коим образом нельзя на этом останавливаться.

Луиза Хэй "Люби себя. Доверяй своей жизни."

Все, с сегодняшнего дня начинаю сюда писать, потому что дальше уже терпеть невозможно. Я чувствую, что за чередой бесконечных памперсов, подъемов, прогулок, моим мыслям требуется хоть какой-то выход. Меня распирает так, что кажется завтра задохнусь. Поэтому я здесь

Поскольку в моей новой жизни с малышом книги дают мне особый заряд уверенности и сил, стараюсь по возможности как можно больше читать о детях, воспитании, психологии, здоровье и быть как говорится, в курсе. В общем, сюда надеюсь сбрасывать цитаты из прочитанного, увиденного, зацепившего, вперемежку с рецептами и просто мыслями... Чтобы, так сказать, не забыть, или чтобы осталась какая-то память о прекрасно проведенных буднях молодой сумасшедшей мамочки. :) Если конечно будет такая возможность. Я теперь человек подневольный... )