У нас родила соседка. Целых 4 килограмма сына родила. Месяц назад её муж сказал, что со дня на день она родит. То есть только он и никто больше не виноват в том, что целый месяц, ежедневно, он слушал один и тот же вопрос: «Ну чё?». По его виду было понятно, что он заколебался, но не спросить было невозможно. Я же опытная и понимаю, что вот-вот и он заколебается так, как не колебался ещё никогда в жизни. Но он ещё не знает. Находится в праведном неведении и собирается начать ходить в зал. «Не ради мышц, а ради тонуса и хорошего настроения» - говорит сосед. Я понимающе киваю, а про себя зловеще хохочу. Прямо так - ХА-ХА-ХА! И рядом стоит уже почти адекватная Алиса. Как нормальный человек стоит. Держится за ручку и выглядит как принцесса. На нее смотришь и сразу хочешь детей. Смотришь и не скажешь, что за плечами год ночных пыток, товарный вагон памперсов, 18000 падений, разбитая губа, одна сломанная посудомойка, один мой подбитый глаз, 20 её новых зубов и три года дурдома прямо дома. А еще совершенно не скажешь, что она может перекричать пожарную машину и что правая рука у неё сейчас - змея, поэтому мне можно держать её только за левую. А солонка у нас сейчас - чудище, поэтому уже несколько дней я ничего не могу толком посолить. Тонус? ХА-ХА-ХА!

Моя семья и я,очень его любим.Легко, быстро и вкусно.Начинка может быть любая.Кусочки мяса любого,рыба,консервы. Я делала с мясным фаршем и картофелем.

созрела я наконец написать пост о своих помощниках!возможно кому то будет полезно и пригодится, прошу под кат

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!