Только недавно поняла, что дочь заменяет мне фитнес-тренира. (Наверное, актуально особенно, кто на ГВ, как и я)
Пункт 1. Не ешь "плохую" еду
Для тех, кто на ГВ, особенно актуально.
Не есть жирное, например, очень хороший совет, для тех кто следит за фигурой, в ГВ это выливается в другом. Помнится, было ей 2.5 мес. принесли нам сосийски, ох, так и манили, да еще и уговаривали, мол не жирное (что ты), вкусное.... я сдалась.... итог 3 дня поноса у малышки))))
Не есть сладости, как один раз высыпало у нее на лице, после этого конфет пару месяцев точно не хотелось.
Пункт 2. Давай займемся спортом или мама возьми меня на руки
Вспоминаю, как она весила 4-5 кг и умиляюсь, почему же мне было тогда тяжело? Сейчас готова уже сразится с кем-нибудь в армреслинг. А то, это хорошая, идея устроить армрестинг среди мамочек. А что стоят эти прогулки с коляской, наматываешь порой серьезный киллометраж.
На самом деле не могу ее не брать на руки, когда она плачет, ну и когда она не плачет иногда беру, хочу прижаться и не отпускать. Запомнить, ее такой крошкой.
Пункт 3. Ложись спать по-раньше
Конечно, лучше спать лечь по-раньше, ибо кто-то просыпается 8 утра, а то и в 7. Вообщем, малыш явно за здоровый сон!
Пункт 4. Стоп алкоголю!
Ну тут без комментариев, и так понятно. К сожалению, знаю пару людей кто бросил ГВ, чтобы была возможность выпивать....
Вот так перечитаешь все, подумаешь так, а ведь я веду практически здоровый образ жизни)))))