Сегодня было на весах. Отлично, подумала я и вспомнила, как год назад мне эта цифра не нравилась. С тренировками пока все плохо, у меня не хватает сил, нет радости от занятий и работа не на полную нагрузку. Отпраздновала свои -5 кг как и хотела, в КФС, съела целых два крыла и пол твистера! Муахахахааа!!!!! Диета головного мозга, я даже в праздничный день не могу расслабиться. Впрочем, не страшно. Начала позволять себе вольности: могу отхлебнуть кока-колу после 12 дня, могу налопаться от пуза в обед. За время диеты сожрала пол кило сала ))))) Сладкое каждый день.
Фактически единственное строгое ограничение которое свято соблюдаю - не есть после 6 вечера. Совсем не есть. Даже если помираешь, все равно не есть. И этот ключевой момент в корне изменил мою жизнь. Потому что 1. в борьбе с вечерним жором я закалилась аки кремень и мне стало проще себя контролировать 2. это как-то влияет на вместимость желудка, прежние порции в меня не влезают. Ну и еще стараюсь не есть сладкое и ограничиваю мучное после 12 дня, но теперь уже не так строго как в первый месяц. Этот режим питания для меня так эффективен, потому что я привыкла кушать вечером и даже перед сном. Утром не очень хочется, днем еле хватает времени чтобы съесть обед или схватить кусок чего-нибудь а если мы вне дома, вообще не до еды, лишь бы ребенок был сыт. А вот вечером мне все карты в руки, но стоп! нельзя. Вот и получается, что объем съеденного за день сильно сократился.
Вес уходит не равномерно, связано это прежде всего с месячным циклом, но он уходит! Я вижу как подтягивается живот, хотя я не делаю никаких процедур и спорт бывает так редко, что это не его заслуга. Даже грустная улыбочка пупка, начала округляться ))) Сейчас фигура обрела приемлимые для меня очертания. Есть жирки и выпуклости, но выглядят они не обрюзгло. Все меньше дряблости. Это так приятно!!! Высушиваться я не намерена, люблю чтобы тело было заметным ))) поэтому мучить себя сверх диетами и строгим ПП уже вряд ли буду. Проблему с тренями надо решить. Я все хочу уже начать нормально заниматься, по 2-3 раза в неделю, но не могу из за того что худею. Думаю купить какие-нибудь стимуляторы, типа предтреника и вперед. На дальний план - решить проблему с целлюлитом, насколько это возможно при наличии определенного процента жира в организме. Я начала как-то делать массаж вакуумными банками, но пристально рассмотрев свои вены и сосуды во время процедуры, знатно прифигела, убрала банки куда подальше и побежала в аптеку покупать детралекс...так что надо придумать что-то другое...
