ГОЛОДАНИЕ. Слово это происходит от страшного слова ГОЛОД, которого боятся все живые существа на земле, потому что оно означает неблагополучие и угрозу жизни. Так зачем же тогда некоторые люди прибегают к нему по собственной воли, а не в силу жизненных обстоятельств, что заставляет их самостоятельно издеваться над собственным организмом? Чего они хотят добиться? Похудеть, обрести здоровье, доказать что-то окружающим?
Приверженцы методов голодания утверждают, что этот способ помогает перегруженному вредными веществами, токсинами и патогенными клетками организму очиститься, обновиться, оздоровиться. Теория их опирается на то, что во время болезни человек ничего не ест, точнее не хочет есть, теряет аппетит, именно для того, чтобы побыстрее поправиться. Данное утверждение не выдерживает абсолютно никакой критики. Потеря аппетита связана с тем, что при повышенной температуре во время болезни ферментативные системы организма не способны полноценно переваривать питательные вещества, в результате чего организм отказывается от их принятия. На самом же деле голодание способно нанести непоправимый вред здоровью.
- При прекращении поступления питательных веществ из вне организм начинает "переваривать" сам себя. в результате начинают расщепляться внутренние запасы углеводов и жира, что в общем-то не плохо, но для полноценной из переработки необходимо топливо - по есть поступление глюкозы. В биохимии даже существует такое понятие «жиры горят в пламени углеводов». В результате образуются очень токсичные вещества - кетоновые тела, которые начинают отравлять организм, а не очищать его. Отсюда утомляемость, слабость, тошнота.
- При отсутствии поступления глюкозы в организм особенно начинают страдать те органы, запасов глюкозы в которых (в виде гликогена) нет. Это касается головного мозга, эритроцитов и почек. Отсюда плохое настроение, головокружения, головная боль и задержка токсинов.
- При длительном голодании организм переходит на резервный источник питания - мышечную ткань. А это не только скелетные мышцы, обеспечивающие подвижность, но и сердечная мышца и дыхательная мускулатура. Отсюда нарушения сердечного ритма и мышечная слабость, плохая переносимость физических нагрузок, даже минимальных.
- Теория о том, что в процессе голодания погибают старые клетки так же не верна. Старые клетки в организме естественным образом погибают постоянно, для этого не нужно морить себя голодом. Омоложения организма от этого не наступит.
- Кроме того, голодание может спровоцировать ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например язвенную болезнь желудка вследствие того, что кислота, вырабатывающаяся слизистой желудка, просто не будет нейтрализована пищевым комком. Длительный застой желчь может привести к развитию желчекаменной болезни. Полезные бактерии, живущие в кишечнике, не получат должного питания, что может привести в развитию дисбактериоза.
- При длительном голодании снижается иммунитет и обостряются все хронические инфекции, поскольку за иммунные реакции отвечают антитела, а это белки, недостаток поступления которых в организм приводит к тому, что антитела просто не из чего синтезировать.
- Недостаточно поступление витаминов и минералов приводит к авитаминозам, анемии, ломкости волос и ногтей, ухудшению состояния кожи, проблемам с зубами.
Не знаю кому нужны все эти проблемы со здоровьем взамен тонкой талии, худеньким ножкам и ручкам, впалым щекам, отсутствию груди и попы. Кому нужна такая красавица с такими проблемами?
Существует такое понятие как лечебное голодание. Вот против него я ничего не имею. Это один из методов лечения при острых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта: панкреатитах, холециститах, гастритах, дуоденитах. В этой ситуации оградить организм от поступления пищи просто необходимо, дабы не спровоцировать серьезные последствия и осложнения. Длится оно несколько дней, с последующим постепенным введением пищи.
Мой опыт голодания несколько лет назад был связан с серьезными психологическими стрессами после потери близкого человека, переизбытком работы и наличием огромных долгов, которые требовалось отдавать. В результате того, что я постоянно нервничала и очень много работала есть не только не хотелось, но и просто не моглось. Времени на прием пищи просто не хватало и организм отказывался что-либо переваривать. Так было не каждый день, но несколько раз в неделю. за пару месяцев я превратилась просто в скелет, со впалыми щеками, волосы начали сечься, ногти ломаться, желудок постоянно болел, часто беспокоила тошнота. Все знакомые решили, что я чем-то больна. После этого, я твердо решила начать питаться правильно и своевременно, чтобы не угробить здоровье окончательно. Мыслей о голодании больше не было.