Прочитал на выходных книжку, затарилась всевозможным белком для Атаки и начала красиво: с понедельника)
весь день была умницей: на завтрак была куриная печень с омлетом из 2 яиц, пила кефирную лактонию (жирность 0,05%), на обед запеченная говядина. Пила много воды и эспрессо, хорошо нагулялась.
НО, вечером напал страшный жор(( началось все с баночки тунца и стакана не жирного молока. Далее был вареный белок (желток, скрипя зубами, выкинула). И тут черт меня дернул, что можно есть шпроты, то что они в масле меня как-то не остановила.. Я даже не задумалась, съела штук 8 рыбешек и все)
Теперь лежу корю себя... Прям мозг вообще отключается, когда аппетит душит((( теперь заново завтра все начну... Эх(
Я одна, кто в первый же день все запорол?